亚洲人成伊人成综合网中文_XXXX野外性XXXX黑人_亚洲AV无码国产在丝袜APP_国产精品美女久久久亚洲_在线播放国产不卡免费视频_精品无码中文字幕不卡_手机免费无码av片在线观看_玩弄人妻奶水无码AV在线

　　各種各樣的保健方法層出不窮，氣功保健法也是很多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其中，鼻子氣功保健法就是帶領(lǐng)你重塑五官的好選擇。因為中醫(yī)認為，鼻為呼吸出入之門戶，為肺之竅。因而鼻病與肺臟有關(guān)。鼻病又與脾、膽等有關(guān)。脾胃好，臉色自然好了。

　　鼻的氣功保健

　　1.揉鼻尖

　　鼻尖又名準頭、鼻準或面王，鼻針此處為腎、脾穴，左右手交替分別以手心勞宮穴對鼻尖處順、逆時針輕輕旋揉各10次。

　　2.搓鼻梁

　　用兩手中指指肚，按在鼻子兩側(cè)，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，經(jīng)兩眉間直至發(fā)際處，然后再回搓至鼻翼部為一次，共搓36次。

　　3.揉按迎香

　　迎香穴屬手陽陰大腸經(jīng)，鼻針此處為大腸，位于鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時各揉按36次。在蹲廁時揉按此穴有助于通便。

　　氣功雖好，并非人人都能練習

　　1 個性素質(zhì)有缺陷者：

　　過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內(nèi)向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。

　　2 對練功朝三暮四者：

　　練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

　　3 有精神障礙傾向者：

　　曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時出現(xiàn)意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常。

　　4 有潛在精神病發(fā)病因素者：

　　在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復，練功也易再次發(fā)生偏差。

　　5 長期心理過于壓抑者：

　　在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動，個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調(diào)，導致精神障礙。