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紅棗，保溫杯的最佳拍檔，甜甜的滋味俘獲了萬(wàn)千女性的心；甘溫的藥性則吸引了無(wú)數(shù)養(yǎng)生愛(ài)好者的心。但是也有很多人就想知道了，紅棗吃多了到底是好還是不好？

大棗吃多了易有三種不良反應(yīng)

一般建議一天吃1~2個(gè)紅棗是最合適的。如果過(guò)了這個(gè)量，會(huì)引發(fā)哪些不適感呢？

首先，會(huì)出現(xiàn)消化道不適癥狀，包括胃部不適、腹瀉等表現(xiàn)。這是因?yàn)榧t棗中含有較高的膳食纖維，這是胃和小腸難以消化和吸收的成分，一旦過(guò)量食之，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)生腸不適。

其次，大棗雖然味甘性溫，但是屬于熱性食物，加之其中水分較少，對(duì)于濕熱體質(zhì)或痰熱質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，食之會(huì)助濕熱生痰，所以最好不要直接吃大棗，更建議煲成粥或者是煮成茶飲，少上火。

最后，我們都知道大棗的含糖量是較高的，吃多容易引起蛀牙。所以吃完大棗后，尤其是睡覺(jué)前，最好還要刷刷牙，減少對(duì)牙齒的傷害。

六種情況下最好不要吃大棗

紅棗和善，讓很多人誤以為食之百無(wú)禁忌，事實(shí)上，有六種情況下大家最好不好吃紅棗。是哪六種情況呢？一起來(lái)了解一下。

1、吃維生素不吃棗，否則會(huì)影響治療效果。

2、吃黃瓜、蘿卜不吃棗。不然會(huì)破壞掉食物中的維生素成分。

3、吃動(dòng)物肝臟不吃棗。原因如上。

4、吃退燒藥不吃棗。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

5、吃苦味藥物不吃棗�？辔端幬锿�往是以藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮，易幫助消化、增進(jìn)食欲。如果為減少苦味吃棗，則會(huì)冥想影響藥物療效。

6、齲齒疼痛、下腹部脹滿(mǎn)、大便秘結(jié)者不宜食用，忌與蔥、魚(yú)同食。