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食療清熱解毒防止便秘

時(shí)間:2019-03-18  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


蘿卜汁

制法:將白蘿卜洗凈后,放入碗中搗碎,用紗布過(guò)濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。

功效:清熱通便,尤其適合習(xí)慣性便秘的人群。

核桃芝麻糊

制法:取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中搗碎成粉末,用熱開(kāi)水沖調(diào),加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。

功效:適合長(zhǎng)期慢性便秘的老年人。

土豆蜜汁

制法:取一個(gè)土豆,洗凈不去皮,用開(kāi)水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布過(guò)濾出土豆汁,取土豆汁再加適量蜂蜜,少量開(kāi)水沖飲。

功效:適合氣血兩虛的便秘。


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