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畏寒怕冷有哪些食療

時間:2019-03-18  來源:  作者: 我要糾錯


1、蜂蜜芝麻糊

芝麻500克,核桃仁500克,蜂蜜適量。將芝麻與核桃仁以同比例的分量磨成粉末,每次取2大湯匙,加入適量的蜂蜜和溫水充分混合后直接食用,每天2次。

2、羊肉餛飩

五味子、山茱萸、干姜(炮裂)、川椒(去目及閉合者微炒去汗)、桂心各30克,一起搗細羅為散。每日取羊腎1對,去脂膜細切,入上藥散6克,木臼內杵如泥,作餡用,和面捻作餛飩,加水煮熟后食用,每日1次。

3、益氣祛寒粥

粳米100克,黨參20克(或東北人參6克),黃芪20克,生姜5片,白扁豆30克。上藥加水常法共煮粥,每日1次,連服1周。

4、松子蛋湯

雞蛋5個,海松子15克,香菇5朵,時令蔬菜酌量,醋雞骨或魚骨(魚頭)、鹽、酒、胡椒適量。將海松子的殼敲破,使里面的白仁出現,將殼與仁一同下水煮,煮爛后用紗布布濾去渣。在濾過的湯內加人雞骨或魚骨再煮成湯汁,再用紗布濾去骨頭,留湯備用。另取一只深鍋,放2~3杯水燒沸,隨即放醋(以嘗到水有酸味為度),再煮沸,然后將雞蛋打入,待蛋半熟即撈起,放在冷水內以除去蛋身酸味。另將已煮好的海松子雞骨湯加熱,放鹽、酒及胡椒等調味,香菇切細放入,并將蛋從冷水里撈出,與配料蔬菜一同放入,略燙一下即成。每次食1個蛋,每日1~2次。

5、當歸素羊肉湯

女人畏寒怕冷煲什么湯喝呢?首選當歸素羊肉湯。當歸20克人參10克 生姜10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服。

6、丹參陳皮粥

丹參30克,陳皮I0克,糯米50克,紅糖適量。將丹參、陳皮煎取濃汁,去渣,入播米、紅糖,加水如常法煮成稠粥。每日2次,溫熱服食,10日為I個療程,隔3日再服。

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