亚洲人成伊人成综合网中文_XXXX野外性XXXX黑人_亚洲AV无码国产在丝袜APP_国产精品美女久久久亚洲_在线播放国产不卡免费视频_精品无码中文字幕不卡_手机免费无码av片在线观看_玩弄人妻奶水无码AV在线

黃瓜減肥法？現(xiàn)在正值夏季，食食欲不振，于是黃瓜成為很多MM飯菜的替代品；或者有的人是為了減肥，每天晚上就吃黃瓜。那么，黃瓜真的可以減肥么？其實(shí)不僅黃瓜可以減肥，黃瓜搭配其他事物也可以達(dá)到瘦身的功效。下面就來詳細(xì)介紹下：

酸奶黃瓜減肥

酸奶也是很好的減肥食品。我們可用酸奶和黃瓜一起用榨汁機(jī)榨出清涼爽口的酸奶黃瓜汁，這可是很好的減肥飲料哦。在你想喝外面哪些瓶裝或者灌裝的飲料的時(shí)候，不妨用這樣一杯鮮鮮的酸奶黃瓜汁代替吧。你還可以把黃瓜切成丁裝在碗里，再把酸奶倒入，黃瓜丁酸奶就做好了，濃濃的酸奶加上脆脆的黃瓜，一定會(huì)讓你在享受美食的同時(shí)體味到減肥的好處的。

雞蛋黃瓜減肥

雞蛋黃瓜減肥法是指在一段時(shí)間中通過食用雞蛋和黃瓜減肥的方法，采用雞蛋黃瓜減肥一般需要一周的時(shí)間。雞蛋黃瓜減肥法唯一不同于其他的各種飲食控制法：就是吃過后不會(huì)很快感到饑餓。這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補(bǔ)充些維生素片，保證一天喝3升水，作好這些，既可平衡營(yíng)養(yǎng)，又能有效減掉身體肥肉。

最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可吃到飽，但是不要撐。從第二周開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜�？珊榷�?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。要是能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。黃瓜雞蛋減肥結(jié)束后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加。

其他黃瓜減肥

黃瓜除了和雞蛋、酸奶一起吃有很好的減肥效果外，還和木耳一起既減肥又排毒。我們可以用黃瓜和木耳做成很多美味的菜肴，比如黃瓜炒木耳、黃瓜木耳湯等等都可幫你減肥的。黃瓜還能做出很多讓人饞嘴的可口菜品，拍黃瓜應(yīng)該是大部分人都愛吃的吧，素炒黃瓜、黃瓜蘸醬等等。

以上即是對(duì)黃瓜減肥法的詳細(xì)介紹，溫馨提示，黃瓜減肥法在瘦身的同時(shí)，還可以補(bǔ)充身體的能量，是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，MM可嘗試下！