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每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，或是受了寒涼、暑濕等，脾胃虛弱的人都易有胃脘脹痛、消化不良等諸多不適，如或暴飲暴食或過食油膩、甜食等，會(huì)引起脾的“運(yùn)化功能”失常，而使“水濕內(nèi)停”。如黃梅季節(jié)暑濕極易困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，導(dǎo)致脾胃功能障礙。

怎么發(fā)現(xiàn)自己有脾胃虛寒呢？來看看脾胃虛寒的診斷方法吧。

脾胃虛寒的診斷方法：

胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

脾陽虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。又稱脾陽虛寒證。多由脾氣虛證發(fā)展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。臨床表現(xiàn)，腹脹納少，腹?jié)M時(shí)減，腹痛喜溫喜。

怎么預(yù)防脾胃虛寒？

針對(duì)每個(gè)人自身的體質(zhì)特點(diǎn)和四季氣候特點(diǎn)，強(qiáng)健脾胃應(yīng)該從飲食起居、運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)等諸方面入手，防止脾胃病的發(fā)生。

脾胃虛寒的人飲食上一定要注意，夏天到了不要貪食生冷。如不要喝剛從冰箱里拿出來的飲料，少吃冰凍過久的西瓜等。另外，平時(shí)飲食要有規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，膳食攝入要均衡，否則易損傷脾氣，日久就會(huì)累及脾陽。

注意勞逸結(jié)合， 過度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以助消化、促進(jìn)氣血流通。