亚洲人成伊人成综合网中文_XXXX野外性XXXX黑人_亚洲AV无码国产在丝袜APP_国产精品美女久久久亚洲_在线播放国产不卡免费视频_精品无码中文字幕不卡_手机免费无码av片在线观看_玩弄人妻奶水无码AV在线

女性相對(duì)男性來說更容易出現(xiàn)貧血癥狀，因?yàn)榕�性要�?jīng)歷月經(jīng)和懷孕以及分娩，這些經(jīng)歷都會(huì)讓女性大量失血而引起貧血。當(dāng)女性氣血不足的情況下，既會(huì)影響身體臟器的正常功能，而且還更容易衰老。所以女性朋友在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血，可以采取中藥補(bǔ)血，效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。

那么女性應(yīng)該怎么補(bǔ)血？哪些中藥補(bǔ)血效果好呢？

補(bǔ)血中藥一、枸杞

枸杞有很好的補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，能夠滋補(bǔ)氣血和養(yǎng)陰，而且能夠促進(jìn)卵巢分泌激素，能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜細(xì)胞的再生和自我修復(fù)。用10個(gè)左右的枸杞加入一小塊銀耳，用小火慢慢煮半小時(shí)就可以食用了。

補(bǔ)血中藥二、肉桂

肉桂是一種常見的溫補(bǔ)類藥材，能夠起到散寒止痛和活血化瘀以及溫中補(bǔ)陽的作用，可以用肉桂燉牛肉吃，能夠防治痛經(jīng)，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)以及貧血有很好的療效。

補(bǔ)血中藥三、當(dāng)歸

當(dāng)歸也是一種常見的中藥，當(dāng)歸能夠活血止痛，可以補(bǔ)血和調(diào)經(jīng)，用當(dāng)歸煎水，再把煮熟的雞蛋去殼，然后加入當(dāng)歸汁一起煮，再放一點(diǎn)紅糖就可以使用了。對(duì)于產(chǎn)后貧血以及乳汁分泌不足都有很好的療效。

補(bǔ)血中藥四、阿膠

我就是很多女性朋友都喜歡用來補(bǔ)血的一種中藥材，阿膠確實(shí)有很好的補(bǔ)血益氣的效果，特別是產(chǎn)后貧血可以服用阿膠來恢復(fù)元?dú)�，可以滋補(bǔ)氣血。用阿膠研成粉末，再用開水?dāng)嚢杈鶆�，然后倒入米鍋中，加一些冰糖或者紅糖熬成粥就可以喝了。

補(bǔ)血中藥五、丹參

丹參也是一種很好的中藥，能夠活血調(diào)經(jīng)，可以止痛安神，而且還能夠補(bǔ)氣血，可以觸發(fā)女性卵巢功能的排卵。把丹參洗凈切成片，然后放一些姜片和蔥拌一起煮，之后把海蜇皮切成段，放入鍋內(nèi)一起煲湯喝。

補(bǔ)血中藥六、紅棗

大家都知道紅棗有很好的補(bǔ)血益氣的功效，能夠改善血液循環(huán)，貧血的女性在平時(shí)不妨多吃一些紅棗，能夠滋補(bǔ)氣血，還可以將紅棗和花生一起煲粥喝。

貧血的女性朋友在平時(shí)可以用上面6種中藥來補(bǔ)血，有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血效果。除此之外，還可以采取食療的方法，可以從飲食上多吃一些能夠起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，比如多吃花生和紅棗，還有多喝紅糖水，多吃瘦肉和牛羊肉以及蛋黃等食物。