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紅糖是生活中常見(jiàn)的一種糖類，具有一定的滋補(bǔ)功效，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，紅糖水具有保健脾胃以及補(bǔ)中益氣的功效，特別適合于冬季養(yǎng)生，那喝紅糖水都有哪些好處呢。

紅糖水的好處都有哪些？

1、為身體補(bǔ)充能量

女性生完孩子之后已經(jīng)消耗大量的體力以及能量，此時(shí)可以喝紅糖水來(lái)為身體補(bǔ)充能量，有效增加血容量，讓體力快速恢復(fù)。喝紅糖水也有利于子宮的收縮和恢復(fù)，讓惡露快速排出體外，同時(shí)也能夠促進(jìn)乳汁分泌。

2、幫助新陳代謝

在紅糖里面含有一種特殊成分，具有一定的解毒功效，能夠把身體中多余的黑色素排出體外，阻止黑色素在身體中的生成。另外里面含有的葡萄糖、胡蘿卜素以及煙酸，具有強(qiáng)效的抗氧化能力。

3、溫補(bǔ)功效

身體虛弱的老年人以及小孩，可以通過(guò)喝紅糖水的方式來(lái)為身體進(jìn)補(bǔ)，老年人適當(dāng)?shù)某约t糖具有潤(rùn)腸通便以及散瘀活血的功效。除此之外紅糖水也可以緩解食欲不振以及營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

4、調(diào)理女性月經(jīng)

女性朋友多喝紅糖水能夠滋補(bǔ)身體，同時(shí)也可以增加能量，具有活血化瘀以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效，讓月經(jīng)排出變得更加順暢。

如何正確的使用紅糖水？

1、寒性痛經(jīng)選擇山楂紅糖

需要6克桂枝，16克山楂肉，35克紅糖，把山楂以及桂枝洗干凈放在鍋里面，加入兩碗水，用小火煎至成一碗時(shí)再放入紅糖攪拌均勻，此方法具有化瘀止痛以及溫經(jīng)通脈的功效，適合于寒性痛經(jīng)。

2、黃褐斑選擇生姜棗紅糖水

把30克大棗以及干姜洗干凈，大棗去核，干姜要切成碎末，一起放在水里面進(jìn)行煎煮，快熟的時(shí)候再放入紅糖攪拌均勻，此方法具有散寒的功效，適合于臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性。

3、補(bǔ)血美容選擇紅棗菊花粥

把100克黑米，十個(gè)紅棗以及15克菊花一起放在鍋里，大火煮開(kāi)之后再放入紅糖攪拌均勻，此方法具有清肝明目的功效，同時(shí)也能夠健脾補(bǔ)血，經(jīng)常性的吃能夠讓女性臉色變得更加紅潤(rùn)。

溫馨提示

紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是里面含有的雜質(zhì)很多，不能直接食用，要用開(kāi)水沖泡沉淀之后再服用，另外消化不良、肥胖癥、糖尿病患者盡量不要吃紅糖。