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蓮子的營養(yǎng)價值是非常豐富的，里面含有大量的鈣和鉀，能夠促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，蓮子心泡水喝的功效也是非常強(qiáng)大的。

蓮子心泡水喝的功效有哪些？

1、降低血壓

在蓮子心里面會提取出一種蓮心堿結(jié)晶，能夠有效的降低血壓。另外在蓮子心里面也含有一種非結(jié)晶性的生物堿，降壓效果是非常強(qiáng)的。一些愛美的女性也可以常常喝蓮子心泡水，能夠有效的改善皺紋以及皮膚松弛的情況，讓皮膚變得更加的平滑有彈性。

2、強(qiáng)心的功效

蓮子心泡水也不僅僅可以降血壓，同時也能夠保護(hù)心臟，蓮子心里面所含有的非結(jié)晶生物堿，不僅可以降壓，保護(hù)心臟的功能也是非常出色的。當(dāng)進(jìn)入身體之后可以擴(kuò)張外周血管，保護(hù)了神經(jīng)。另外如果一直拉肚子或者痢疾的話，也可以使用蓮子心泡水喝，具有止瀉的功效，讓身體恢復(fù)到正常狀態(tài)。

3、安神

經(jīng)常性的失眠多夢、心煩氣躁、睡眠質(zhì)量不好，睡覺前可以喝一杯蓮子心水，這樣可以有效的改善睡眠，提高了睡眠質(zhì)量，讓睡眠變得更加的安慰。

蓮子心怎么吃比較好？

1、開水沖泡

最簡單的方法就是使用開水來沖泡，一般在杯子里面放入20粒的蓮子心就可以了，如果放了太多的話會導(dǎo)致有苦味，直接使用開水沖泡，五分鐘之后就可以吃了，可以輔助治療高燒所引起的神志不清、煩躁不安，同時也可以治療心悸、失眠和高血壓。

2、蓮子心粥

需要100克的粳米，20克連心，把蓮子芯洗干凈放在鍋里面加入水和100克的粳米一起煮成粥，最后根據(jù)自己的口味加入冰糖就可以了。

3、蓮子心煎藥

蓮子心如果和其他藥物一起配伍的話可以發(fā)揮其功能以及作用，需要五克蓮子心，30克白茅根，15克生地黃，熬藥之后具有清熱解毒的功效。另外也可以把五克的蓮子芯，15克夏枯草來煎藥，可以有效的治療高血壓以及頭暈?zāi)垦！?/p>

溫馨提示

蓮子心幾乎適合于所有人群，對身體沒有任何的副作用，特別適合于失眠多夢、心慌、身體虛弱、脾胃虛寒、慢性腹瀉的人群服用。另外接受過放療化療及癌癥的患者、白帶過多以及脾腎虧虛的患者是可以吃的。但是腹部脹痛、大便干結(jié)不能大量的服用，不然會不利于身體健康。