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秋季溫差比較大雨水多，是關(guān)節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)，讓患者的關(guān)節(jié)疼痛，甚至行走出現(xiàn)困難等，可以通過(guò)藥膳的方法來(lái)緩解。

關(guān)節(jié)炎日常應(yīng)該如何護(hù)理？

1、要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

長(zhǎng)時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境中，就會(huì)讓大量的病原菌生長(zhǎng)，所以一定要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風(fēng)，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學(xué)物質(zhì)和紫外線，因?yàn)闀?huì)給身體產(chǎn)生免疫作用，從而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

2、合理的飲食

營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)加重關(guān)節(jié)炎，肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就會(huì)加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎等，所以一定要科學(xué)的合理飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以遠(yuǎn)離疾病，同時(shí)也要調(diào)節(jié)好心情。保持積極樂(lè)觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，這樣可以防止因?yàn)樽陨砻庖卟《鴮?dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

4、要保護(hù)好關(guān)節(jié)

不能讓膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持固定的姿勢(shì)，不然會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的壓力，讓關(guān)節(jié)處于超負(fù)荷狀態(tài)，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。對(duì)于中老年人患者來(lái)說(shuō)，外出鍛煉的時(shí)候可以選擇護(hù)具，千萬(wàn)不能在氣溫比較低的時(shí)候讓關(guān)節(jié)受涼，不然會(huì)引起關(guān)節(jié)炎。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨密度也會(huì)降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于磨損和負(fù)重狀態(tài)，多做一些舒緩的保健操。

治療關(guān)節(jié)炎的藥膳方法有哪些？

1、鹿茸豹骨酒

需要五克鹿茸，20克豹骨，30個(gè)枸杞子，100毫升白酒，把以上中藥全部洗干凈，放在白酒里面密封一個(gè)星期之后就可以用了，白酒喝完之后再加入1000毫升的白酒重新浸泡，每天服用一次，每次喝40毫升，15天為一療程。

2、山藥烏蛇湯

需要500克烏鞘蛇肉，15克山藥，十克茯苓、薏米，五片生姜，適量的豬油和食鹽，把蛇肉洗干凈切成小段和以上所有的材料全部放在鍋里面加入水，最后放入調(diào)味即可。

3、黃燜鱔魚(yú)

需要150克黃瓜，500克黃鱔，把黃鱔處理干凈時(shí)放在開(kāi)水里焯一下?lián)瞥鰜?lái)切成塊，鍋里面放入油燒，八成熟的時(shí)候再倒入黃鱔煸炒，最后放入黃瓜和水，大火煮開(kāi)之后再放入調(diào)料味。