亚洲人成伊人成综合网中文_XXXX野外性XXXX黑人_亚洲AV无码国产在丝袜APP_国产精品美女久久久亚洲_在线播放国产不卡免费视频_精品无码中文字幕不卡_手机免费无码av片在线观看_玩弄人妻奶水无码AV在线

蓮子桂花冰糖湯

材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。

做法：

1、蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用；

2、銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用；

3、鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開(kāi)，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中；

4、然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。

功效： 可滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾安神，適用于各種長(zhǎng)期性睡眠不安穩(wěn)、咽喉干燥以及食欲不振等。

百合小米粥

材料：干百合、小米。

做法：

1、把干百合用清水浸泡30分鐘，百合泡好后，洗凈，把泡不開(kāi)的百合撿出，備用。如果寶寶咀嚼能力比較弱的話，可以切成小片，有利于寶寶吞咽和消化；

2、小米用清水洗凈；鍋中加清水，把洗好的小米放入，大火煮開(kāi)，中小火煮20分鐘；

3、20分鐘后，把處理好的百合放入，中小火繼續(xù)煮10分鐘，即可關(guān)火盛出，百合小米粥就做好了。

功效：安神助眠，

人參豬腦五味湯

材料：豬腦2個(gè)，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少許。

做法：

1、把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈；

2、一起放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時(shí)；

3、然后加入食鹽調(diào)味即成。

功效： 可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、安神健腦；適用于睡眠不好的人。