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百麥安神飲

材料

小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大 棗2個，甘草6克。

做法

1、把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內(nèi)，加水至750毫升。

2、用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內(nèi)，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用。

功效

此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效�？芍紊裰静粚�、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥。

蔥白紅棗湯

材料

紅棗20枚，蔥白8根。

做法

把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。

功效

可祛風散寒、健脾養(yǎng)心；適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。

洋蔥促眠飲料

原料

洋蔥100g切片 600mL燒酒 牛奶 雞蛋 蘋果

做法

1、浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。

2、以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。

3、調(diào)和。

貼心提示

于睡前30分鐘飲用，具有助眠安神的功效。

甘麥大棗湯

原料

甘草10克 大棗5枚 小麥10克

做法

1、將三藥用冷水浸泡后。

2、用小火煎煮，共煎煮兩次，合并煎液。

貼心提示

凡心氣不足、陰虛血少、失眠盜汗、煩躁不安、悲傷欲哭者皆可食用本品。每日2次，早、晚溫服，喝湯食棗。