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血寒型月經(jīng)不調(diào)怎么食療

一、紅糖姜葉茶

原材料：生姜20克，干艾葉10克，紅糖兩大匙。

功效：本食療方對(duì)血寒引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過(guò)少，閉經(jīng)等尤為適宜。

做法：1、將生姜洗凈，切片，干艾葉挑選干凈，洗干凈。

2、將以上材料放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘。

3、用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即可。

早晚兩次分服。

二、艾葉生姜蛋

功效：艾葉具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的功效，經(jīng)前常吃具有很好的溫經(jīng)止血，散寒除濕，調(diào)經(jīng)鎮(zhèn)痛，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效哦。

原材料：雞蛋一個(gè)，艾葉10克，生姜15克。

做法：1、艾葉洗凈，生姜洗凈切片，加水一碗煎至半碗去渣。

2、雞蛋先煮熟，去殼攪拌，然后放入湯內(nèi)煮15分鐘即可服食。

3、每天1-2次。

血寒和氣血不足是密不可分的，所以血寒者在補(bǔ)充氣血方面也要多下功夫，除了姜茶和雞蛋這些外，還用多補(bǔ)充些含鐵和蛋白質(zhì)的瘦肉，牛肉，魚貝類，動(dòng)物的肝臟、血液等，寒氣較重血?dú)廨^虛者需要及時(shí)的增加服用一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的如鐵之緣片等制劑來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)改善。氣血通則經(jīng)血暢，所以因?yàn)闅庋�不足、血寒額導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)該及時(shí)的對(duì)氣血進(jìn)行改善，避免因?yàn)榛靵y的月經(jīng)對(duì)工作生活及孕育下一代造成影響。