亚洲人成伊人成综合网中文_XXXX野外性XXXX黑人_亚洲AV无码国产在丝袜APP_国产精品美女久久久亚洲_在线播放国产不卡免费视频_精品无码中文字幕不卡_手机免费无码av片在线观看_玩弄人妻奶水无码AV在线

枸杞羊腎粥

材料：枸杞子15克，肉蓯蓉10克，羊腎1個(gè)，粳米50克，鹽少許。

做法：將羊腎剖開，去內(nèi)筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉蓯蓉放入鍋內(nèi)，加水適量，小火煎煮，等粥將熟時(shí)，加鹽調(diào)味，分早晚兩次服食。

營(yíng)養(yǎng)功效：補(bǔ)益肝腎、滋陰壯骨。

豬血豆腐湯

材料：枸杞子15克，豬血、豆腐各適量，鹽、味精、姜末各少許。

做法：將豬血、豆腐切塊備用，鍋中加清水適量煮沸后，調(diào)入豬血、豆腐、枸杞子煮沸，并調(diào)入鹽、味精、姜末等，煮熟即成，此為1日量，分早晚兩次服食。

營(yíng)養(yǎng)功效：養(yǎng)血健脾，益腎壯骨。

桑葚牛骨湯

材料：桑葚50克，牛骨250克，黃酒、白糖、姜、蔥各適量。

做法：將桑葚洗凈，加黃酒、白糖少許蒸制，另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去上面的浮沫，加姜、蔥再煮，見牛骨發(fā)白時(shí)，表明牛骨的營(yíng)養(yǎng)已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋后再去浮沫，加鹽調(diào)味后即可食用，飲用食桑葚。

營(yíng)養(yǎng)功效：滋陰補(bǔ)血，益腎強(qiáng)筋。