時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
1、枸杞黑豆燉羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,鹽適量調(diào)味。
做法:
1、先將羊肉洗干凈切成塊狀,用開水氽去腥味。
2、將枸杞子,黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共同放入鍋內(nèi),加水適量。
3、先用大火煮開后,改用小火煲2個小時,加入調(diào)味品即可食用。每日一劑。
功效:有補腎益氣,養(yǎng)血生發(fā)的功效,尤其適宜產(chǎn)后腎氣不足引起的脫發(fā)者食用。
2、何首烏核桃燉豬腦
材料:何首烏30克,核桃仁10顆,豬腦一個
做法:
1、何首烏適量用水煎煮20分鐘左右,去渣留汁。
2、用汁再把10顆核桃仁煮一下,然后在放入豬腦適量。
3、煮熟后加一些調(diào)味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。
功效:何首烏是很好的生發(fā)食物,核桃和豬腦有很好的益氣補血效果,尤其適合腎虛型脫發(fā)。
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