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上了年紀(jì)就特別的注重補(bǔ)腎，溫陽補(bǔ)腎的藥都有哪些中藥啊，如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛，手腳冰涼，腰部發(fā)冷，尿頻，尿急，尿不凈，前列腺炎，這些都是腎虧的明顯的癥狀，就說明現(xiàn)在更加的需要補(bǔ)腎了。補(bǔ)腎最好選擇一種沒有副作用的藥，下面就和大家分享一下溫陽補(bǔ)腎的中藥都有哪些。

1、淫羊藿：全草供藥用。滋陰補(bǔ)陽，壯陽強(qiáng)身。補(bǔ)腎壯陽，祛風(fēng)除濕。治陽痿不舉，偏風(fēng)不遂，小便淋瀝，筋骨攣急，咳嗽，病后青盲，虛火牙痛，半身不遂，腰膝無力，風(fēng)濕痹痛，四肢不仁。

2、肉蓯蓉：素有“沙漠人參”之美譽(yù)，具有極高的藥用價(jià)值，是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補(bǔ)腎壯陽類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一�？裳a(bǔ)腎陽，益精血，潤(rùn)腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。

3、仙茅：具有溫陽補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用，主要用于腎陽不足、陽痿遺精、虛癆內(nèi)傷和筋骨疼痛等病癥。

建議腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍。用于腎陽虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無力。必須分年齡階段有重點(diǎn)來補(bǔ)腎。日常生活中簡(jiǎn)單有效的10種補(bǔ)腎養(yǎng)腎小訣竅有：睡眠養(yǎng)腎。定時(shí)飲水。吞津養(yǎng)腎。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎護(hù)好雙腳。大便暢通。有尿不忍。警惕藥物。飲食補(bǔ)腎。房事有度。 常見的，羅漢果就很好。平補(bǔ)三焦的可以選山藥。山茱萸、地黃也是。巴戟天，泡水可以用麥冬。煲湯燉東西可以用適量枸杞、百合、黃精等。

上面介紹的都是我所知道的簡(jiǎn)單的溫陽補(bǔ)腎的藥有哪些中藥的介紹，出現(xiàn)不同的情況選擇不同的藥材，所達(dá)到的藥效就有所不同，首先就是要先知道自己是什么毛病，這樣才好對(duì)癥下藥。病情才能更快的康復(fù)。平時(shí)做菜的的時(shí)候也可以多食用補(bǔ)腎的食材，雙管齊下，效果會(huì)更好。