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減肥專家建議的三大減肥方法

時間：2013-04-07  來源：未知  作者：藥品網(wǎng)ypw.cc 我要糾錯

很多肥胖人士為了減肥瘦身成功咨詢了很多減肥專家，如何快速減肥。以下是小編走訪了多名減肥專家得到的共同答案，希望對正在減肥路上奮斗的肥胖人士有幫助。
針灸
特點(diǎn)：調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，無副作用，效果好。
針灸通過刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗囤積在人體內(nèi)部的脂肪，調(diào)節(jié)消化道功能，及時消除體內(nèi)垃圾，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，同時還能抑止亢進(jìn)的食欲，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥。各種針刺療法的效果在 73.3%～ 89%左右。注意事項：必須要在正規(guī)有資質(zhì)的醫(yī)院進(jìn)行。
針灸畢竟是要把銀針插進(jìn)身體里，所以銀針的消毒是非常重要的，否則很容易會傳染病毒，甚至?xí)腥景�。還有不是每個人都適合去做針灸的。如果想要嘗試針灸減肥，一定要事先了解自身，然后再咨詢醫(yī)生。
節(jié)食
特點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)，減肥速度快，但容易造成營養(yǎng)不良，反彈率高。
人們認(rèn)為吃得多是肥胖的一個重要成因，吃得多熱量攝取就多。如果高于消耗量的話，多余的脂肪就會沉積，肥胖就形成了。所以控制飲食成為了減肥的關(guān)鍵。于是很多人就選擇節(jié)食減肥。由于節(jié)食會基礎(chǔ)代謝率降低，基礎(chǔ)能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復(fù)飲食后，會迅速復(fù)胖，甚至超過原來水平。減肥方法

喝茶
特點(diǎn)：最方便，最簡單的減肥方法
茶葉是中國人發(fā)明的，在很早之前，喝茶就是人們的飲料，茶更加成為了一種文化被傳承下來。時到今日人們對茶葉的了解是越來多。最近一些研究發(fā)現(xiàn)喝茶也能夠減肥。很多天然的植物中包括茶葉，都或多或少的減肥的功效，雖然減肥效果沒有那么的明顯，不過長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用注意事項：各種市售減肥茶，通常含有泄藥，減肥機(jī)理以泄為主，不可取。減肥

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