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青春歲月不饒人，當(dāng)男人過(guò)了30歲之后，若不注意保養(yǎng)，身體是很容易走下坡路，提前衰老的。男性朋友可不要不認(rèn)老，身體是非常誠(chéng)實(shí)的。

當(dāng)男性身體出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是身體在告訴你，你開(kāi)始提前衰老了：

1、容易疲乏

年齡的增長(zhǎng)讓男性的體力大不如前，容易疲乏。例如干體力活容易氣喘吁吁，說(shuō)明心肺功能開(kāi)始下降；運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有以前矯健、靈活，肢體在老化，運(yùn)動(dòng)后的心率平穩(wěn)下來(lái)的速度變慢，心臟調(diào)節(jié)的能力越來(lái)越低，這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，與血管健康狀況不良有關(guān)，這些都是衰老的標(biāo)志。男性平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳快步走或騎行等，能提高心肺功能，激發(fā)身體活力，延緩衰老。

排尿異常

隨著男性年齡的增長(zhǎng)，排尿沒(méi)有以前順暢是正常的。但男性身體強(qiáng)壯，排尿卻出現(xiàn)了明顯的不適感，如尿頻、尿急、尿痛和尿線變細(xì)且無(wú)力，這說(shuō)明前列腺在衰老。男性想要延緩前列腺的衰老，就應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多排尿，不憋尿，不縱欲。做好私處清潔，注意用溫水清洗陰囊和包皮。以及要避免久坐，每坐一小時(shí)至少站起來(lái)活動(dòng)10分鐘。

3、性功能下降

男性在青春期之后性欲達(dá)到高峰時(shí)期，30～40歲時(shí)開(kāi)始減弱。[1]20歲時(shí)，多數(shù)男性精力充沛，體力好，一周可進(jìn)行4-5次性生活；30歲后可能減至一周兩三次，40歲后則會(huì)降至每周一兩次。除了次數(shù)下降外，男性的私處也會(huì)出現(xiàn)較多變化，如陰莖表皮變得松弛、敏感度降低、勃起不舉、過(guò)早射精等。

遇到這些情況，想減緩性功能下降，則需控制性生活次數(shù)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。以及避免吸煙酗酒和熬夜，還可以多吃利于性功能食物如羊肉、韭菜或核桃，但不要濫用壯陽(yáng)藥物。

與此同時(shí)，男性朋友要注意，偶爾出現(xiàn)勃起不舉、過(guò)早射精與年齡增長(zhǎng)，身心狀態(tài)差有關(guān)，但若長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)勃起不舉，過(guò)早射精的情況，則需要到專業(yè)醫(yī)院檢查一下，可能是出現(xiàn)了陽(yáng)痿和早泄疾病！

出現(xiàn)了早泄等問(wèn)題，除了進(jìn)行針對(duì)性的心理治療、基礎(chǔ)疾病治療，還要注意調(diào)整生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)、健康飲食，改善身體素質(zhì)，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用專業(yè)的早泄治療藥物，如愛(ài)廷玖（犀牛哥）鹽酸達(dá)泊西汀片。

愛(ài)廷玖（犀牛哥）鹽酸達(dá)泊西汀是首個(gè)國(guó)產(chǎn)治療早泄的藥物，按需服用可幫助男性提高大腦神經(jīng)間隙中的5-羥色胺濃度，提升男性的射精控制力，達(dá)到治療早泄的效果。而且愛(ài)廷玖（犀牛哥）鹽酸達(dá)泊西汀起效快、耐受性好、無(wú)藥物依賴，服藥后1.3小時(shí)血藥濃度達(dá)到高峰，19小時(shí)藥物代謝完畢[2]。

人可以變老，但不要提前衰老，男性朋友多加注意以上這些衰老征兆，及時(shí)調(diào)整生活方式，積極運(yùn)動(dòng)，健康飲食，才能避免提前衰老，延緩衰老速度的！

參考資料：

沈有庸. 影響男性性欲、性功能幾個(gè)重要因素及對(duì)策；

愛(ài)廷玖®鹽酸達(dá)泊西汀片說(shuō)明書(shū).