最近，筆者發(fā)現(xiàn)身邊許多女性朋友都進(jìn)入了更年期，出現(xiàn)了失眠、煩躁等癥狀。更年期內(nèi)的失眠與普通失眠有所不同，它是由激素紊亂、波動(dòng)導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)期的女性往往徹夜難眠，同時(shí)伴有眩暈等不適，給身體健康、生活工作都帶來(lái)巨大負(fù)擔(dān)。那么到了這個(gè)階段，女性該如何緩解更年期失眠？筆者給出以下一些建議。
首先，面對(duì)更年期問(wèn)題應(yīng)該放松心態(tài)。更年期是女性的必經(jīng)階段，不是洪水猛獸，可以經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)、散步、借助有氧運(yùn)動(dòng)放松身心。其次，在睡前可以喝一些牛奶助眠、用熱水泡腳等、促進(jìn)血液循環(huán)。
但在中醫(yī)認(rèn)為，女性更年期失眠主要與肝郁有關(guān)，只用以上方法效果有限，還需配合服用解郁丸調(diào)理。女性屬陰，肝經(jīng)屬于陰經(jīng)之一，肝對(duì)于女性而言，不僅是生血、藏血的器官，而且還是疏泄肝氣體，保持氣血暢通的器官�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·五藏生成篇》中提到“人臥則血?dú)w于肝”，晚上是肝經(jīng)最活躍時(shí)間，肝郁氣滯、肝經(jīng)運(yùn)行不順暢時(shí)，人就會(huì)失眠或經(jīng)常醒來(lái)。所以想要緩解失眠最重要的還是疏肝理氣、解郁安神。
解郁丸是由“中原藥王”楊毓書(shū)老先生十?dāng)?shù)年研發(fā)而來(lái)，傳承了古代疏肝安神名方“逍遙散”和“甘麥大棗湯”的經(jīng)典組方，并在其基礎(chǔ)上剪裁加減、加以創(chuàng)新，加入了郁金、百合、合歡皮三味草藥，解郁丸之疏肝安神的功效更佳，專門(mén)用于更年期肝郁導(dǎo)致的失眠問(wèn)題，臨床應(yīng)用后廣受好評(píng)。
根據(jù)醫(yī)術(shù)典籍和經(jīng)典名方，解郁丸以柴胡、白芍為君藥，柴胡疏肝安神、白芍柔肝而緩急止痛，能夠行氣散結(jié)、疏肝理氣；并以郁金、當(dāng)歸為臣藥，郁金入氣也入血，行氣破郁、涼血清心，搭配柴胡其疏肝安神之功更顯著，從根本上幫助更年期女性緩解失眠癥狀。
除此外，解郁丸組方還傳承創(chuàng)新了“甘麥大棗湯”的經(jīng)典組方，添加了茯苓、百合、合歡皮、甘草、小麥、大棗等養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、補(bǔ)中益氣的草藥，能夠幫助更年期女性安神養(yǎng)心、緩解情緒，進(jìn)一步緩解失眠、調(diào)理氣血，讓處于更年期的女性依然保持好氣色。
總的來(lái)說(shuō)，緩解更年期失眠光靠運(yùn)動(dòng)、放松不夠，還需服用解郁丸調(diào)理。如果您正處在更年期，并飽受失眠困擾，不妨試試解郁丸！解郁丸傳承千年名方伴您夜夜好眠、度過(guò)更年期。
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