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身體發(fā)出的“預(yù)警暗號(hào)” 請(qǐng)查收

時(shí)間：2022-03-26 來源：北京青年報(bào) 作者：我要糾錯(cuò)

人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。

美國“最佳生活”網(wǎng)站總結(jié)了身體可能向你發(fā)出的“警報(bào)”。

信號(hào)·感覺

嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病當(dāng)腎臟很長一段時(shí)間沒正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，尿素就會(huì)在血液中積聚，導(dǎo)致尿毒癥。尿毒癥的主要癥狀之一就是嘴里有金屬味。如果這是唯一的癥狀，它幾乎肯定是由其他原因引起的，但如果再加上排尿的變化和背痛，那就是腎病造成的。

想嚼冰，你可能需要更多的鐵如果你特別喜歡吃冰鎮(zhèn)飲料底部的冰塊，是時(shí)候補(bǔ)充鐵了。美國賓夕法尼亞大學(xué)的研究者發(fā)表在《醫(yī)學(xué)假設(shè)》上的研究成果顯示，身體需要鐵來給大腦和肌肉輸送氧氣，缺鐵的人血液中的氧氣較少。嚼冰的行為可以引發(fā)一種反應(yīng)，在這種反應(yīng)中，身體向大腦輸送了更多的血液。

比周圍的人感覺冷，或是甲狀腺功能減退如果周圍的人出汗時(shí)你反而要多穿一件衣服，這是身體試圖告訴你甲狀腺有問題了。甲狀腺功能減退的一個(gè)常見癥狀是感到異常寒冷，即使客觀溫度正常。

聞到了不存在的氣味，需要看神經(jīng)科醫(yī)生幻嗅是指患者聞到一些難聞的氣味，如腐敗的尸體氣味、化學(xué)物品燒焦味或臭雞蛋味，但實(shí)際上這些氣味并不存在。它是大腦巧妙地讓你知道有些功能不正常了。這既有可能是鼻竇發(fā)炎了，也有可能是腦瘤、癲癇或帕金森病造成的。

手冷，需要更多的維生素B12 維生素B12是形成紅細(xì)胞的關(guān)鍵。缺乏這種維生素會(huì)造成紅細(xì)胞生成數(shù)量減少，隨后導(dǎo)致貧血癥。貧血導(dǎo)致體內(nèi)氧氣供應(yīng)量減少，從而造成手冷。

胳膊和腿有慢性刺痛感，動(dòng)脈可能堵塞了 65歲以上的人幾乎在某種程度上都受到動(dòng)脈粥樣硬化的影響。然而，如果你經(jīng)常感到四肢刺痛，這可能是血液無法正常流動(dòng)的一個(gè)跡象，因?yàn)閯?dòng)脈正在被堵塞。

呼出來的氣有甜味，可能有糖尿病如果身體無法生成足夠的胰島素，酮開始在血液中積累，身體會(huì)試圖通過唾液去除它們，從而使呼出來的氣有甜味。英國牛津大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于判斷幼兒是否患有1型糖尿病，呼吸氣味是一種可靠的無創(chuàng)方法。

吃了一頓大餐后耳朵痛，胃酸倒流當(dāng)身體的某一部位受到傷害或創(chuàng)傷導(dǎo)致另一部位疼痛時(shí)，就會(huì)發(fā)生牽涉痛。由于食管和耳朵都位于迷走神經(jīng)沿線，因此刺激食管的胃酸會(huì)引起該神經(jīng)沿線其他部位的疼痛，包括耳朵。發(fā)表在《美國家庭醫(yī)生》上的研究成果顯示，胃食管反流�。℅ERD）患者可能未感到燒心而是耳朵痛。

信號(hào)·手腳

指甲有白線，提示有腎病風(fēng)險(xiǎn) 如果指甲突然變白，或者有白線出現(xiàn)在上面，這可能是有腎臟或肝臟疾病的跡象。指甲上明顯的白色條紋和斑點(diǎn)預(yù)示著慢性腎病的發(fā)展。

指甲有白斑，提示需要更多的鋅指甲上的白斑通常是由于甲床受到某種損傷引起的。然而，飲食中缺鋅也是不太常見的原因。這種礦物質(zhì)有助于身體愈合和生成新的細(xì)胞。由于鋅在肉和家禽中的含量豐富，因此素食者可能缺鋅。增加對(duì)植物種子和野生稻米的食用量就能補(bǔ)鋅。

中指彎曲，可能得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)造成關(guān)節(jié)腫脹，特別是手指和手。雖然疼痛和僵硬是最常見的癥狀，但腫脹也會(huì)導(dǎo)致手部畸形，其中就包括鈕孔狀畸形（手指呈鈕孔狀變形，如同從鈕孔中突出一樣）。

手很蒼白，可能貧血貧血是指沒有生成足夠的紅細(xì)胞或現(xiàn)有的紅細(xì)胞不能很好地工作，這意味著血液無法向全身輸送足夠的氧氣。紅細(xì)胞減少的另一個(gè)結(jié)果是皮膚顏色蒼白，特別是手腳。如果手看起來呈蒼白色或淡黃色，就需要檢查鐵含量。

總是掉東西，可能有腕管綜合征正中神經(jīng)連接手臂和你的手，要做到這一點(diǎn)，它必須穿過手腕骨頭之間的一個(gè)小洞（腕管）。如果這一區(qū)域的組織腫脹擠壓了正中神經(jīng)，便稱之為腕管綜合征。這不僅會(huì)引起手指（除了小指）和拇指的刺痛、麻木，而且也會(huì)阻止拇指周圍的肌肉正常工作，導(dǎo)致掉東西。

手指和腳趾經(jīng)常是藍(lán)色的，應(yīng)該檢查肺和心臟由于血液循環(huán)量減少，手指和腳趾在寒冷的環(huán)境中會(huì)變藍(lán)。然而，如果這種情況發(fā)生在不寒冷的環(huán)境或高海拔地區(qū)，手指和腳趾發(fā)藍(lán)（也稱發(fā)紺）可能意味著血液中沒有足夠的氧氣。一些肺和心臟問題會(huì)導(dǎo)致發(fā)紺。

腳后跟開裂，有甲狀腺問題雖然甲狀腺功能亢進(jìn)和甲狀腺功能減退正好相反，但這兩種甲狀腺疾病都可能導(dǎo)致皮膚增厚和干燥，通常最明顯的癥狀就是腳后跟干裂。

腳踝腫，可能有高血壓高血壓使心臟工作起來費(fèi)勁，最終使它在全身循環(huán)血液中的效率降低。這會(huì)導(dǎo)致液體在腳踝或小腿上積聚，使它們腫脹。大多數(shù)時(shí)候，這只是一種不便，但隨著時(shí)間的推移，它會(huì)開始損害腳踝的皮膚和血管。

腳在夜間不安穩(wěn)，需要更多的鐵缺鐵性貧血還會(huì)引起不寧腿綜合征。雖然鐵含量低與腿部刺痛或有爬行的感覺之間存在聯(lián)系的原因仍然未知，但口服鐵補(bǔ)充劑確實(shí)能緩解問題。

信號(hào)·五官

角膜周圍有灰色環(huán)，注意膽固醇角膜上方的灰色或白色的弧形被稱為老年環(huán)，有這種環(huán)的人需要少吃些油膩食物。老年環(huán)是角膜邊緣脂肪沉積的結(jié)果。在更嚴(yán)重的情況下，如果年輕人就有老年環(huán)，它可能是高膽固醇或高甘油三酯水平造成的。

眼干，需要更多的維生素A 眼睛經(jīng)常干燥可能是沒獲取足夠的脂溶性維生素，它們存在于肉、魚、雞蛋和乳制品中。干眼癥（無法生成淚液）是缺乏維生素A的最初癥狀之一。

眼睛總是浮腫，可能得了腎病或心臟病腎臟和心臟問題都會(huì)阻止身體正確地清除多余的液體，而且它可以在不尋常的部位（如眼睛）開始積聚，特別是在早晨。雖然其他健康隱患（包括睡眠不足）也會(huì)造成眼睛周圍浮腫，但眼睛長期浮腫是有更嚴(yán)重問題的一個(gè)癥狀。

眼睛變黃，需要檢查肝臟鞏膜不再是白色的，而是亮黃色，可能是有黃疸。雖然多種疾病會(huì)導(dǎo)致黃疸，但它們都意味著肝臟沒有正確地分解膽紅素，膽紅素是膽汁中的一種黃顏色的色素。尤其是眼睛變黃的時(shí)候伴有發(fā)燒，一定要檢查肝臟。

舌頭顏色鮮艷，也許需要更多的維生素B12 如果舌頭的顏色看起來鮮紅，那就意味著你需要補(bǔ)充更多的維生素B12。這種外觀上的變化來自于味蕾消失，即讓舌頭表現(xiàn)為淺粉色、天鵝絨般外觀的小凸起消失了。沒有了這些小凸起，舌頭看起來就是鮮紅色的。這意味著身體使用了更多的鐵、葉酸和維生素B12，因此需要補(bǔ)充。

舌頭上有紅白相間的斑點(diǎn)，可能是味蕾磨損有這種現(xiàn)象并不值得大驚小怪，它只是味蕾已經(jīng)磨損的跡象，可能是因?yàn)槟愠粤颂嗟奶菚簳r(shí)破壞了它們，或者吃了熱的食物燒焦了它們。過一段時(shí)間后，味蕾就能恢復(fù)原樣。

掉眉毛，或是甲狀腺功能低下隨著年齡的增長，眉毛確實(shí)會(huì)變細(xì)，但甲狀腺功能減退也會(huì)導(dǎo)致眉毛脫落。通常情況下，眉毛的外1/3部位會(huì)受到這種影響。好消息是，采用正確的治療方法后，眉毛在幾個(gè)月內(nèi)就會(huì)長回來。

聽力不好，腎可能有問題如果你聽不到別人在說什么，不只是需要檢查耳朵。澳大利亞悉尼大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)表在《美國腎病雜志》上的研究成果顯示，患有慢性腎臟疾病的老年人比沒有這種病的老年人更有可能出現(xiàn)聽力損失。

耳垂有對(duì)角線折痕，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)高如果耳垂有對(duì)角線樣的折痕，就需要提防心臟病。一些研究發(fā)現(xiàn)，這種折痕是患冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加的跡象。南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院的科研人員發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志—公開版》上的研究成果顯示，兩只耳朵上有折痕的人比一只耳朵上有折痕的人患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

信號(hào)·其他

有許多皮贅，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高皮贅是皮膚表面小而良性的生長物。伊朗拉索爾大學(xué)醫(yī)院的皮膚病學(xué)家發(fā)表在《國際皮膚病學(xué)雜志》上的研究成果顯示，有多個(gè)皮贅的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

鎖骨上有腫塊，當(dāng)心胃癌、腸癌鎖骨上有一個(gè)名為魏爾嘯氏結(jié)的淋巴結(jié)，它可以作為消化系統(tǒng)功能紊亂的警告信號(hào)。當(dāng)這個(gè)淋巴結(jié)腫脹時(shí)（這種情況稱為鎖骨上淋巴結(jié)腫大），可能是胃癌、腸癌的最初跡象。

頭發(fā)稀疏，需要更多的鐵如果頭發(fā)變薄了，這可能是缺鐵的另一個(gè)癥狀。韓國首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的皮膚病學(xué)家發(fā)表在《韓國醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》上的研究成果顯示，缺鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

無法解釋原因的肌肉痙攣，或許缺鉀大多數(shù)人飲食中攝入了足夠的鉀，但如果有大量的液體流失，如出汗過多或流感導(dǎo)致的嘔吐和腹瀉，就會(huì)進(jìn)入低鉀血癥狀態(tài)。如果鉀含量過低，肌肉就會(huì)出現(xiàn)虛弱、疼痛或與運(yùn)動(dòng)無關(guān)的痙攣。通常，吃香蕉或喝運(yùn)動(dòng)飲料就足以恢復(fù)平衡。

小便頻繁，可能有糖尿病中間不去小便就很難看完一部電影，或者經(jīng)常起夜，你有這些癥狀嗎？雖然你可能會(huì)把這歸結(jié)為膀胱小，但也要考慮糖尿病的影響。

腋窩下有腫塊，留神乳腺癌很多女性知道定期自檢及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的重要性，但腋窩下的腫塊也可能是這種疾病的標(biāo)志。腋窩處的淋巴結(jié)會(huì)腫脹，原因有很多，包括乳腺癌已經(jīng)擴(kuò)散到這些淋巴結(jié)。

大便是黑色的，可能有胃潰瘍各種消化系統(tǒng)疾病都會(huì)導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)異常，因此，如果大便顏色或一致性發(fā)生變化，請(qǐng)多加注意。黑色大便既有可能是吃深色食物或服用鐵補(bǔ)充劑的產(chǎn)物，也有可能意味著上消化道出血。如果大便是黑色的，而且有胃痛或胃灼熱，可能有出血性胃潰瘍。

編譯/莫玉英