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秋冬換季，溫度驟降，身體似乎也變得弱不禁風，容易感冒發(fā)燒。除了穿衣要注意保暖之外，提高免疫力也是非常重要的事情。對于不少年輕人來說，尤其是女性來說，身體免疫力很大程度都是與氣血息息相關的。氣血不足就會導致身體免疫力降低，容易生病，所以如果你是氣血不足患者的話，首先需要做的就是補足氣血。

那么，如何判斷自己是不是氣血不足呢？以下5個信號一旦出現，就說明你可能已經氣血不足，該補一補了。

頭發(fā)干枯、脫發(fā)。其實脫發(fā)是一件很危險的事情，它能反映出身體出現的問題，由于身體缺乏氣血，導致血液循環(huán)不好，使毛囊無法滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)出現營養(yǎng)不足的現象，就會變得干枯，久而久之就會導致脫發(fā)。

臉色暗沉。正常女性的皮膚是白嫩光滑且面色紅潤，但如果突然間皮膚變得暗沉、發(fā)黃，就可能是氣血不足給身體發(fā)出的信號。

3、手腳冰涼。現在正值秋冬季，很多人會出現手腳冰涼的現象，這正是因為氣血不足導致血液循環(huán)差所引起的，所以如果經常手腳冰涼就要警惕，該補氣血了。

4、眼睛渾濁、有血絲。正常的眼睛本是清澈透明的，但如果眼睛經常出現干澀、眼皮重現象，且伴有血絲，就是氣血不足的典型癥狀，一定要及時觀察，進行改善，避免情況更嚴重。

5、消化不良。生活中經常有人會出現消化不良、脾胃不適的癥狀，由于引起這方面的原因比較多，所以容易被當成腸胃疾病來看待。其實，當出現消化能力下降，也是氣血不足的信號。身體出現氣血不足會導致腸胃蠕動減慢，消化速度下降，營養(yǎng)吸收自然受到影響。

一旦發(fā)現自己是氣血不足，就要盡快補氣血，調理身體了。飲食上，葷素搭配是最重要的，能夠滿足身體對營養(yǎng)的基本需求，從而增加身體抵抗力。同時，生活習慣也要注意勞逸結合，保證充足的休息至關重要。此外，還可以服用補氣血產品來改善氣血不足的癥狀，例如云南白藥氣血康口服液。

云南白藥氣血康植物制劑還更易于吸收，補益不滋膩，可以很好地改善氣血不足導致的精神倦怠、周身乏力、手冷腳冷、失眠等癥狀。

秋冬季也是感冒多發(fā)季，想要健健康康地度過這個冬天，就要提高自身免疫力，防病于未然。選擇云南白藥氣血康口服液補氣血，以植物補益的方式，改善身體氣血狀況，提高免疫力，不懼寒冬！