天氣越來越熱，很多人早早地就把空調(diào)打開，吹吹冷風(fēng)，涼快涼快。但是，你知道空調(diào)對頸椎的危害嗎？長期呆在空調(diào)屋里會減弱人體的免疫力，這個中醫(yī)理論上順時節(jié)養(yǎng)生的理念也會有巨大偏差，極度不利于身體健康。那么，夏季空調(diào)屋里如何吹冷氣不會傷身呢？中醫(yī)來教你健康調(diào)理。
夏季長期吹空調(diào)危害
危害①滿頭大汗別急著進入空調(diào)房，需擦干身子，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)
危害②睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平
危害③避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷
危害④一旦受傷及時去醫(yī)院疼痛�？浦委�，通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情
危害⑤不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期呆在房間里吹空調(diào)，潮濕風(fēng)寒會使局部血管緊縮，出現(xiàn)血流降低危險和發(fā)生有礙組織代謝的疼痛
危害⑥平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運動項目，對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯
吹空調(diào)不擔(dān)心 中醫(yī)方方面面幫調(diào)理
中醫(yī)師表示，由于冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導(dǎo)致支氣管發(fā)炎、感冒等癥狀，有相關(guān)病癥問題者，更應(yīng)特別注意防范。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導(dǎo)致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。
中醫(yī)辨證調(diào)理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質(zhì)，容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調(diào)節(jié)中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養(yǎng)陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風(fēng)池、肩井、百會等穴位。
氣血循環(huán)不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。
此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪，可用驅(qū)風(fēng)、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。
有骨節(jié)酸痛的人，盡量不要讓冷氣出風(fēng)口對著身體、頭以及關(guān)節(jié)處吹。茶飲方保健部分，專家建議，可選用防風(fēng)2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸后，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅(qū)散風(fēng)邪、寒邪與濕邪，預(yù)防導(dǎo)致不適癥狀。
有了空調(diào)，即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋�？照{(diào)對我們生活的重要性無可比擬，開空調(diào)時不妨同時打開加濕器，把空調(diào)溫度開在26℃作用，相信會舒服得多。
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