秋季是一個(gè)比較干燥又適合養(yǎng)生的季節(jié)，秋季在養(yǎng)生的時(shí)候也要注意預(yù)防疾病的侵襲。那么，哪些疾病在秋季是需要格外預(yù)防呢？秋季容易引發(fā)哪些病癥呢？跟小編來(lái)了解一下。
秋季需預(yù)防的疾�。�
1、謹(jǐn)防感冒
秋季天氣是變化比較大一個(gè)季節(jié)，氣候的轉(zhuǎn)換，加上室內(nèi)外的溫差，我們身體的呼吸道受到了忽冷忽熱的一個(gè)刺激，會(huì)降低我們身體的抵抗力。這樣就給細(xì)菌病源提供了入侵的一個(gè)機(jī)會(huì)，感冒就成了秋季高發(fā)的呼吸道疾病。所以，秋季的時(shí)候，我們就需要謹(jǐn)防感冒。
應(yīng)對(duì)方法：既然秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)，那么在秋季預(yù)防感冒的時(shí)候，我們一定要注意天氣溫度的變化而選擇衣服；還有就是要增加戶外的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；飲食上要多喝水，多吃水果；平時(shí)用冷水洗臉、洗鼻也是有助于感冒的預(yù)防。
2、謹(jǐn)防消化系統(tǒng)疾病
秋季天氣的變化，細(xì)菌繁殖很快，加上秋季的時(shí)候食物容易腐敗，因此，秋季是一個(gè)腸道疾病多發(fā)的季節(jié)。同時(shí)，秋季也是胃病多發(fā)和復(fù)發(fā)的一個(gè)季節(jié)，秋季后冷空氣就開(kāi)始了，胃部受到冷空氣的刺激后胃酸分泌增加，人的胃腸發(fā)生痙攣性收縮，因此抵抗力也下降了，所以，就會(huì)出現(xiàn)反酸、腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。
應(yīng)對(duì)方法：秋季的時(shí)候要注意防止腹部受涼。對(duì)于患有慢性胃炎的人來(lái)說(shuō)，秋季要做好胃部保暖的工作；同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，精神上要保持愉快，情緒穩(wěn)定等。
3、謹(jǐn)防哮喘
秋季空氣比較的干燥，這干燥的空氣，導(dǎo)致過(guò)敏源也是非常的多。過(guò)敏源多就很容易引發(fā)哮喘，所以，秋季保健的時(shí)候，我們就要注意預(yù)防哮喘的產(chǎn)生。
應(yīng)對(duì)方法：秋季對(duì)于有哮喘病史的人來(lái)說(shuō)要盡量避免和致敏物質(zhì)的接觸，特別是中老年人。隨著氣溫的變化，要及時(shí)的添加衣服、被褥等；飲食要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，重視身體的鍛煉。
秋季是一個(gè)疾病高發(fā)的季節(jié)，我們除了預(yù)防外，還要做好運(yùn)動(dòng)鍛煉。秋季是一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的好季節(jié)，但是因?yàn)榍锛臼翘幱凇笆铡钡募竟?jié)，所以，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，中醫(yī)主張秋季多進(jìn)行“靜功”鍛煉，但是動(dòng)力鍛煉也是要的，比如太極拳、五禽戲等。
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