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生活中工作中，很多人常會說到“郁悶”、“煩死了”等抱怨的詞語，甚至這些詞語成了口頭禪，這與我們承受的巨大壓力有著密切的關(guān)系，但是很多人遇到壓力，遇到難題的時候不愿意與他人傾訴，如果壓力得不到釋放就會引發(fā)心理疾病。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三成城市人壓力感非常強(qiáng)，朋友（46.4%）是人們遇到煩心事時的首選傾訴對象，家人（32.7%）和同事（12.1%）緊隨其后�？梢姡�有壓力時人們更愿意與親近的人一倒苦水。

傾訴本無可厚非，但“中國式傾訴”大多是抱怨、倒苦水。領(lǐng)導(dǎo)批評自己，很難受，回家抱怨；老公有外遇，極其憤怒，找朋友抱怨；項(xiàng)目進(jìn)度慢，異常焦慮，找同事抱怨……

一代人都不會表達(dá)

有這樣一個段子：美國孩子摔倒后哭了，母親會讓他自己站起來，說：“你長大后要保護(hù)媽媽的，這樣不是男子漢。”日本孩子摔倒后哭了，母親會告訴他摔倒的原因。中國孩子摔倒后哭了，母親會使勁“痛打”地面，告訴孩子：“乖，不哭了，是地不對，媽媽幫你打它了�！�

這個段子反映我們從小就沒學(xué)會表達(dá)。有壓力，人的基本反應(yīng)是尋找合理的解決方法，這需要表達(dá)和溝通。溝通不好，事情就無法解決，情緒得不到宣泄，就會產(chǎn)生抱怨。

我們父輩的成長年代講究整齊劃一，導(dǎo)致他們整體缺乏安全感，更不會表達(dá)內(nèi)心的意見。久而久之，那代人不會建設(shè)性地表達(dá)，卻學(xué)會了贊頌和批判，并成為集體潛意識。

他們生兒育女，有意無意地將這一“心理基因”傳遞給下一代。許多父母容不得批評，不懂得合理聽取孩子的意見，對老師盲目相信或完全不信任，都反映出他們有效溝通的集體缺失，也是抱怨聲越來越大的原因之一。

心理問題大都自己扛

壓力不斷增加，國人又不擅表達(dá)，憂慮、焦躁越積越多，就可能產(chǎn)生心理疾病。教育部調(diào)查發(fā)現(xiàn)，62.7%的大學(xué)生有心理問題；民政部發(fā)現(xiàn)，81%的離婚夫妻有心理問題；人力資源和社會保障部發(fā)現(xiàn)，61%的干部心理異常。

有了心理困擾，國人往往不尋求專業(yè)幫助。一項(xiàng)調(diào)查顯示，26.1%的心理障礙者明確表示“不會看心理醫(yī)生”；32.3%的人認(rèn)為，找心理醫(yī)生是宣泄情緒的渠道，解決問題還得靠自己；甚至有32.9%的人認(rèn)為，心理醫(yī)生就是江湖騙子。