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因?yàn)殚L期伏案工作，林女士隔三差五就會(huì)去做按摩理療，可上周當(dāng)她去按摩時(shí)，程序卻不一樣了。按摩師并不是直接進(jìn)行按摩，而是先用一個(gè)中藥包對(duì)其頸椎進(jìn)行熱敷。林女士覺得這次效果比以前都好，整個(gè)脖子都非常放松。因?yàn)槭堑曛髯灾频闹兴幇�，林女士也無法買到，但她卻很想知道這樣的藥包自己能夠制作嗎？

對(duì)此，醫(yī)師介紹，熱敷有舒筋活絡(luò)的作用，而用特制的中藥包來進(jìn)行熱敷，不僅效果更好，還能起到驅(qū)寒除濕的作用，對(duì)頸椎僵硬、酸痛效果特別好。這種中藥包可以自制，常使用能極大緩解頸椎不適和疼痛，長期使用也沒有副作用。

秋冬雨季常用驅(qū)寒除濕包

很多人在秋冬時(shí)節(jié)都會(huì)覺得脖子周圍酸脹、冷痛，“林女士之所以覺得按摩效果特別好，就是因?yàn)橹�前先用中藥包疏通�?jīng)絡(luò)、驅(qū)除了寒濕。”醫(yī)師介紹，自制驅(qū)寒除濕中藥包不僅可以在按摩前使用，平時(shí)坐著看電視、用電腦時(shí)，也都可以使用，特別適合中老年人。

制作方法很簡單，準(zhǔn)備艾葉、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活各20g，再加少量鹽一起縫入紗袋中，用微波爐加熱后熱敷15~20分鐘即可。

其中，艾葉能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散風(fēng)、祛濕，生姜?jiǎng)t能發(fā)汗解表；而木瓜能祛濕，老鶴草、伸筋草、羌活祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，獨(dú)活則能抗炎鎮(zhèn)痛。不過，要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，最好還加一點(diǎn)茴香作為芳香開竅的藥物。由于其揮發(fā)性較強(qiáng)，所以使用5次左右，就需要換藥。