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春季調(diào)理脾虛要勞逸結(jié)合

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


揉三陰交穴:

左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,胚骨后緣處),左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

按揉天樞穴:

兩手放于腹部兩側(cè),中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處),按揉30次。

揉隱白穴:

用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè)),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

揉陰陵泉穴:

雙手扶于雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。

揉足三里穴:

兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)),左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。

揉公孫穴:

用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè),第一跟骨下緣),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

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