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可以用藥膳食療改善體質(zhì)，并且自己要徹底改變慵懶的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。

【食療】

①天麻20克、鉤藤30克、全蟲10克、白蜜適量。

制法與用法：先將天麻、全蟲加水500毫升，煎去300毫升，加鉤藤燉煮10分鐘，去渣，加進(jìn)適量白蜜混勻，每服100毫升，每天次。

②黃芪15克、炒白芍10克、桂枝10克、生姜15克、粳米克、大棗4枚。

制法與用法：將黃芪、白芍、桂枝、生姜煎濃汁去渣，另用大棗、粳米煮粥，待粥好后加進(jìn)藥汁，調(diào)勻服食，每日1次，此法適用于腦血栓形成的病人。

③黃芪35克、大棗10枚、當(dāng)歸10克、枸杞子10克、瘦豬肉克、食鹽少許。

制法與用法：將瘦豬肉洗凈，切薄片，放燉盅內(nèi)，加進(jìn)黃芪、當(dāng)歸、杞子及去核大棗，適量冷開水，用文火燉湯，燉1小時(shí)后，加進(jìn)食鹽少許，待溫，食肉喝湯。

注意：本法有外感實(shí)熱癥及肝陽上亢者勿服。