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我們平時(shí)在睡覺的時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一些小問題，比如突然驚醒、磨牙、打呼嚕、咳嗽等，當(dāng)出現(xiàn)異常時(shí)就要引起警惕了，有可能是某種疾病所發(fā)射出來的警告，夜間哪些小毛病要引起重視呢。

夜間出現(xiàn)這7個(gè)小毛病，千萬別忽視，可能是大病的信號(hào)！

1、頭痛

一般中年人在凌晨1-3點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，同時(shí)伴有一側(cè)眼睛后側(cè)跳痛感。有可能是白天喝水不足或者是晚上磨牙所引起的，另外晚上一直磨牙也會(huì)引起頭痛和耳朵疼痛。此類人群應(yīng)該去醫(yī)院做相應(yīng)檢查，對(duì)于磨牙的來說睡覺時(shí)盡量戴上護(hù)齒套。

2、呼吸困難

一般哮喘或者心臟病患者夜間會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況，當(dāng)躺在床上時(shí)會(huì)有大量的粘液聚集在呼吸道，從而增加了肺部壓力。若是睡覺后2個(gè)小時(shí)就被憋醒時(shí)提示著心衰、心臟病。

3、咳嗽

當(dāng)食管受到胃酸反流刺激時(shí)會(huì)引起夜間睡眠咳嗽，尤其是吃完飯或者吃太飽直接躺下所引起的。當(dāng)腹部脂肪大量堆積時(shí)會(huì)增加腹部的壓力，也容易引起胃酸反流。所以睡覺前最好是別吃油膩食物，盡量選擇高枕頭防止胃酸反流。

4、半夢(mèng)半醒

人們出現(xiàn)淺睡眠狀態(tài)的時(shí)候，大腦仍然繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至可以說話走路，但并不是完全清醒，此時(shí)處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)，提示著出現(xiàn)了睡眠呼吸暫停癥。此類人群要積極減肥、控制體重，戒掉煙酒。

5、盜汗

一般女性在月經(jīng)前或者絕經(jīng)后身體激素會(huì)發(fā)生明顯變化，容易出現(xiàn)夜間盜汗，另外男性晚上盜汗可能是雄性激素過低引起的。所以睡覺前盡量不要喝酒，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充激素

6、腿部抽筋

當(dāng)血脂過高時(shí)會(huì)誘發(fā)血栓，阻礙部分血管，從而影響了血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)過量或者懷孕會(huì)降低身體中的鎂和鈣，下降了肌肉收縮能力。此類人群睡覺前要多做拉伸運(yùn)動(dòng)，洗洗熱水澡來緩解腿部痙攣。

7、口渴

夜間總是出現(xiàn)口渴提示尿崩癥，因?yàn)榇祟惢颊呱眢w缺少抗利尿激素，不能更好的調(diào)節(jié)體液水平，從而加重夜間口渴。另外糖尿病患者半夜也會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，同時(shí)伴有身體消瘦、視力下降和多尿等。此類人群要去醫(yī)院做內(nèi)分泌檢查，以免延誤最佳的治療時(shí)間。

溫馨提示

當(dāng)夜間出現(xiàn)以上7個(gè)癥狀時(shí)就要引起警惕了，及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療，睡覺前避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，不能吃的太咸。