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脾虛是很常聽的一個中醫(yī)癥狀，有人說“脾虛女人老的快”，這是真的嗎？脾虛應(yīng)該如何調(diào)理呢？

脾虛女人真的老得快？

女人氣虛，確實(shí)是很容易變老的。當(dāng)氣虛逐漸升級成陽虛的時候，就會進(jìn)入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個道坎。

女人在35歲的時候，陽明脈開始組建衰弱，而陽明脈就是脾胃之經(jīng)。一旦陽明脈開始衰弱，臉部胸部以及腹部都開始逐漸衰弱。從而出現(xiàn)面黃肌瘦，頭發(fā)脫落等狀況。因此脾虛女人老得快就說的沒錯了。

很多人覺得脾虛，就是消化系統(tǒng)不好。其實(shí)不盡然。世界衛(wèi)生組織”給出的判斷人衰老與否的三大指標(biāo)是：“說得快、走得快、拉得快”，這三個生活的細(xì)節(jié)體現(xiàn)并概括了身體最重要器官的功能狀態(tài)。說得快是指一個人說話的語速是否快，快則表示腦子清楚，則證明是健康的。走得快是指走路的時候是否走得快，反應(yīng)的是人自身的肌肉協(xié)調(diào)能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通暢，經(jīng)常便秘的人就應(yīng)該注意了！

脾虛有什么癥狀？

上述我們了解了脾虛女人會老的快，下面我們就來看看女人脾虛應(yīng)該怎么調(diào)理

1、適當(dāng)服用藥物

中醫(yī)中，脾胃虛弱又主要分三個類型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

脾胃氣虛主要有氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，面色萎黃等癥狀，這時候可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。

脾陽虛主要有胃腹冷痛和大便稀等癥狀，這時候可服用附子理中丸。

胃陰虛主要有口干、容易饑餓、胃酸等癥狀，這時候可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

2、注意飲食調(diào)養(yǎng)

首先應(yīng)保證飲食規(guī)律，三餐定時定量，不暴飲暴食。多吃能夠補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山藥、葡萄、小米、胡蘿卜、藕、燦米、栗子、香菇、紅薯等。同時對于性寒易傷脾氣的食物不應(yīng)該吃，比如：黃瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金針菜、空心芹菜、蘿卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。還有油膩且容易阻礙脾氣運(yùn)行的食物也要少吃，比如：牛奶、豬肉、鴨肉、甲魚、芝麻等。

3、堅(jiān)持體育鍛煉

可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、爬山等。同時，還可以自己在睡前對自己的腳趾、胃和腹部進(jìn)行按摩。

4、保持樂觀

積極樂觀的心情，可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。