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人體的肝臟對生命和健康來說意義重大，所以人們想把肝調(diào)理好，把肝養(yǎng)護(hù)好。其實(shí)養(yǎng)肝的方式是有很多的，只要大家能在平時(shí)去認(rèn)真的做，那么就能把自己的肝臟養(yǎng)護(hù)好。

日常怎么正確養(yǎng)肝？應(yīng)記住這些養(yǎng)秘訣

1、梳頭發(fā)

我們每天都在梳頭發(fā)，但是你知道通過這種方式也是可以達(dá)到養(yǎng)肝的效果的哦。首先我們要順著頭發(fā)來梳，然后在逆著頭發(fā)梳一次，注意梳頭發(fā)時(shí)候的力度要適度，不要太輕也不要太重。不然會傷到頭發(fā)的，通過梳頭可以刺激到頭部上面的穴位，從而起到養(yǎng)肝的效果。

2、搓耳朵

先要養(yǎng)肝我們在平時(shí)可以同手去搓耳朵。具體的做法是我們用三根手指頭去搓我們的耳郭，這樣既可達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝的效果。搓耳郭的方式可以有效的排出肝膽中的濕熱情況，從而有效的避免肝炎出現(xiàn)。

3、搓頸部

如果大家的頸部在平時(shí)不是很好的話，那么會引發(fā)血液不流通的情況，而這也會給人們的肝臟造成巨大的損傷，所以在平時(shí)應(yīng)對頸部做好保養(yǎng)工作。我們可以用兩只手的食指和無名指，把他們靠攏在一起，然后對風(fēng)池穴去揉搓，要搓到這個(gè)地方發(fā)熱才行。這樣每天進(jìn)行幾次就能達(dá)到養(yǎng)肝的效果了。

4、散步

我們還可以通過散步的方式來達(dá)到護(hù)肝的效果，因?yàn)樵谏⒉降臅r(shí)候不光能起到活血的效果，而且還能起到養(yǎng)肝明目的功效，同時(shí)還能讓人們的心情變好，所以散步不光是對人體肝臟好，對我們的身體也是很好的。

5、搓臉

進(jìn)行這種養(yǎng)肝方式我們要把手清洗干凈，然后把眼睛閉合上，之后就可以把雙手放在臉上，進(jìn)行揉搓了，注意力度不要太大，不然就會給我們的面部皮膚產(chǎn)生傷害。在搓臉的同時(shí)還可以對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨�，這樣也能起到護(hù)肝的效果。

6、吃枸杞

枸杞不光對我們的腎臟有好處，而且對于肝臟也有著不錯(cuò)的排毒效果，它能讓肝部對毒素耐受力變得更強(qiáng)，讓我們的肝臟得到有利的保護(hù)。在平時(shí)我們可以把它泡水喝，也可以放在食物中。

如果你想養(yǎng)護(hù)自己的肝臟那么就可以通過這些方式來實(shí)現(xiàn)。另外在平時(shí)大家還可以多吃一些青色的食物來使我們的肝臟排毒更理想，肝臟更健康。