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我們的雙腿需要承受著全身的重力，一些能量消耗和活動消耗，必須有腿部完成，只有雙腿健康才能夠把氣血運輸?shù)礁鱾�器官，一旦腿部出現(xiàn)了問題，就會容易出現(xiàn)骨折以及股骨頭壞死等，

腿部衰老的信號都有哪些呢？

信號一、腿腳變得不靈便，走路緩慢

只要進入40歲之后有一部分人群會感覺到腿腳不靈活，多走一點路就若腿上有千斤重一般，出現(xiàn)明顯的酸脹感，爬樓也是非常費勁的。另外當腿部衰老時會讓人們走路的速度變慢，稍微走快一些就會讓腿腳不聽使喚，酸痛感會持續(xù)好幾天，甚至會出現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀。

信號二、經(jīng)常會腰酸腿痛

對于中年女性來說，站得時間久了就會出現(xiàn)腰酸腿痛的情況，在咳嗽時腿部也會出現(xiàn)放射性的疼痛感。即使在嚴寒的冬季做好腿部的保暖，也會感覺到小腿都有涼颼颼的感覺，這主要是因為全身的血液循環(huán)不通暢，所引起的也有可能是患上了腰椎間盤病變。

信號三、抽筋的次數(shù)增多和腫脹

如果總是感覺到小腿部位抽筋，就應(yīng)該警惕是否出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，也有一部分人群會出現(xiàn)足跟的疼痛感。到全身的血液循環(huán)不通暢時就會引起腿脹，另外也有可能是腎臟疾病以及心腦血管疾病的信號。

信號四、靜脈曲張和膝關(guān)節(jié)的疼痛感

二十歲左右女性就有可能會出現(xiàn)靜脈曲張，患者腿部的血管會變得非常清晰，就如同蚯蚓一般，這說明腿部的血管出現(xiàn)了過度勞損。隨著年齡的增長，身體中所有的器官和關(guān)節(jié)都會慢慢的脆弱，尤其是膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)，剛蹲下或者跳躍時感覺不適，甚至會讓腿部有摩擦磨損的感覺，這說明關(guān)節(jié)需要一定的保護了。

溫馨提示

隨著年齡的增長，腿部會慢慢的衰老，所以從二十歲左右就應(yīng)該多注意保護腿部，盡量選擇寬松的褲子，這樣才能夠促進全身的血液循環(huán)，在冬季不能讓腿部受涼，用熱水來泡腳來促進全身的氣血循環(huán)，維持身體的平衡，多曬曬太陽，這樣有利于保暖，同時也能夠促進身體中維生素d的形成，防止鈣的流失，預防骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生，平時應(yīng)該多進行運動，這樣才能夠讓腿部得到一定的鍛煉。