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腎虛也可自己判斷 推薦幾款中藥食譜

時間:2019-03-18  來源:  作者: 我要糾錯


男人生活壓力很大,既要照顧老人孩子,還要關愛老婆。這樣的后果使得男人最容易腎虛。當體力和精力消耗過度,這個時候就應該治腎虛了。那么,男人腎虛吃什么好呢?

腎虛應該如何判斷?

腎臟健康一直備受人們關注,可是腎虛疾病怎么也防不住,很多人深受腎虛困擾,知道你是哪種腎虛嗎?3法可判斷。

身體冷熱:腎陰虛是冷癥,而腎陽虛則是熱癥。其中,腎陰虛主要表現(xiàn)為精神不振、全身浮腫、面部皮膚黝黑或蒼白、手腳冰冷等。而腎陰虛則表現(xiàn)為失眠多夢、臉色潮熱、咽喉干燥、女性月經(jīng)量少、頭暈耳鳴、五心煩熱等。

大小便:一般情況下,排出尿液經(jīng)常呈黃色、出現(xiàn)便秘等情況的人,多為患腎陰虛情況。而排尿過程中,尿液清長的人,或者大便糖稀等,則多為腎陰虛癥狀。

年齡大。和ǔG闆r下,腎陰虛出現(xiàn)在中青年人人群比較多,而腎陽虛則多發(fā)生于中老年人當中。腎陰虛通常因身心負擔過重、身體消耗營養(yǎng)增多導致營養(yǎng)缺失而形成的。而腎陽虛則多因身體器官衰老所致。

這些中藥可補腎壯陽

腎虛這樣的疾病在我們的現(xiàn)實生活當中的確是比較常見的,尤其是男性出現(xiàn)了腎虛不僅影響著他們的身體健康,而且在一定程度上對于性功能也是有著一些危害的。那么為了給患者們提供幫助,下面來介紹一下腎虛的中藥調理方法有什么?

枸杞子:性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣!薄侗静萁(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品!

黃芪:是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣,固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃,所以有開胃進食的作用。

鹿茸:中藥里的鹿茸是補腎,益精血,強筋骨的佳品。對腎陽不足,精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現(xiàn)宮冷不孕,小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。根據(jù)現(xiàn)代研究,鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝,消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生,加速愈合,并能促進骨折的愈合。

海參:海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質,對于改善男女的腎臟功能有強效?梢愿纳颇X、性腺神經(jīng)功能傳導,減緩性腺的衰老,激發(fā)雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用,堅持早晚各吃一個海參,可以改善腎虛,性冷淡等癥狀。

肉蓯蓉:有補腎壯陽,潤腸通便的作用,用于陽痿早泄,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究,肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質,有提高垂體:腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用,并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克~30克

菟絲子:有補腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內服一日量10克~15克。

推薦幾款食療:

1、淮山枸杞粥

取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏養(yǎng)腎陰。

2、山萸核桃粥

取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇凈,與粳米、核桃肉同入鍋內,武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏養(yǎng)腎氣。

3、首烏大棗粥

取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣后,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。腎陰腎陽雙補。

4、首烏雞

選童子雞1只,何首烏20克,雞湯300毫升,蔥、姜、蒜適量。先將宰殺干凈的童子雞切塊,開水焯3分鐘,撈出。擱鍋,放植物油,熱后放入蔥、姜、蒜,煸出香味后,放入雞塊爆炒,再加入何首烏和雞湯,文火慢燉1小時左右即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。偏養(yǎng)腎精。

5、芡實煮老鴨

取芡實200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺后,除去內臟,擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸后,文火燉至熟爛,加入調味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。偏養(yǎng)腎陽。

6、韭菜炒鮮蝦

取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈,切段;鮮蝦洗凈;蔥切段,姜切末。擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香后,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續(xù)翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每周2~3餐,連用2~3周。偏養(yǎng)腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

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