艾灸是我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生常見(jiàn)的方法之一，不過(guò)并不是所有人都適合艾灸養(yǎng)生的。同時(shí)，根據(jù)不同的作用，艾灸養(yǎng)生的部位也是不同的。下面就來(lái)為大家介紹一下哪些人冬天艾灸養(yǎng)生最好吧。
哪些人冬天艾灸養(yǎng)生最好
陰虛質(zhì)：這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過(guò)，夏熱難受，舌紅少苔，或無(wú)苔，脈細(xì)弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長(zhǎng)期服用首烏延壽丹，認(rèn)為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補(bǔ)四大優(yōu)點(diǎn)，且服后有食欲增進(jìn)，精神輕松愉快的效果。
陽(yáng)盛質(zhì)：凡強(qiáng)壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽(yáng)盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽(yáng)氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過(guò)盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。
冬天艾灸養(yǎng)生的穴位
呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。
心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。
消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。
神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三里。
泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。
那么，在艾灸養(yǎng)生時(shí)應(yīng)該注意什么呢？
冬天艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說(shuō)明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。
臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多；久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點(diǎn)，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸；在腰腹部施灸可大炷多壯；在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸；肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效；若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
冬天艾灸養(yǎng)生一定要到正規(guī)的意義，否則就會(huì)容易出現(xiàn)意外。
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