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艾灸養(yǎng)生越來越被更多人所熟知，這是中醫(yī)中較為常見的保健方法。那么，具體來說艾灸都有哪些特點(diǎn)呢？肚臍燒艾的步驟又是怎樣的呢？下面就來具體了解了解吧。

艾灸的3大特點(diǎn)

調(diào)和氣血：氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使得氣務(wù)調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

扶正祛邪：正氣存內(nèi)，邪不可干。人的抵抗力強(qiáng)，衛(wèi)外能力強(qiáng)，疾病則不產(chǎn)生，艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎，足三里、氣海、關(guān)元等，可以培扶人的正氣，增強(qiáng)人的防病治病能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補(bǔ)益作用。無論是調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)節(jié)氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個(gè)直接的或間接的補(bǔ)益作用，尤其對于虛寒癥，所起到的補(bǔ)益作用尤為明顯。正是這種溫陽補(bǔ)益，調(diào)和氣血的作用，幫助人們達(dá)到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。

調(diào)節(jié)陰陽：人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病。艾灸有調(diào)節(jié)陰陽補(bǔ)益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡。

接下來，為大家介紹一下肚臍燒艾的方法吧。

肚臍燒艾的操作方法

步驟1：先按「足三里」的穴位。

步驟2：利用艾草來熏腳部「三陰交」的穴位約三至四分鐘。

步驟3：然后熏肚部中間的「神闕」穴位。

步驟4：邊熏肚臍附近「氣池」的穴位，再一邊利用茶花籽油和迷迭香香薰油，從小腿至大腿位置作推拿，過程為15分鐘。然后再做另一支腳。

步驟5：以拳頭手位從腳側(cè)位置向上推，以疏通經(jīng)絡(luò)和去水腫。

步驟6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。

步驟7：雙手按肚部的「劍凸」以下的穴位，避開肚臍位，向下推。

步驟8：再按肚臍右邊的「中樞」穴位。

步驟9：最后進(jìn)行滅脂動(dòng)作。

肚臍燒艾養(yǎng)生一定要請專業(yè)人士操作哦。