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棗仁安神膠囊是一種較溫和的藥物，有養(yǎng)血安神的功效，臨床上常用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈等。棗仁安神膠囊的效果如何呢？

棗仁安神膠囊氣香，味酸且?guī)в悬c苦味，主要成分是炒酸棗仁、丹參、醋五味子。酸棗仁養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用；對子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。

棗仁安神膠囊可使部分病人的膽固醇下降。在實驗性動脈粥樣硬化的大鼠，口服丹參煎劑未見有降低血脂的作用，對主動脈病變亦無保護(hù)作用。但對動脈粥樣硬化家兔，可降低血和肝中的甘油三酯。復(fù)方丹參對高血脂家兔模型血清膽固醇、中性脂肪、β-脂蛋白亦有明顯的降低作用。丹參及白花丹參能抑制家兔實驗性冠狀動脈大分支粥樣斑塊的形成。

棗仁安神膠囊即基于此病機(jī)，以酸棗仁為君藥，補(bǔ)肝、寧心、斂汗、生津，養(yǎng)血而益心肝。輔以五味子收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心，使精生而陰長，心血充足；五味子兼能收斂臟氣，使心神能守，肝陽不擾。治療失眠健忘等癥狀效果十分良好，大家不妨試試。

棗仁安神膠囊的用法用量是怎樣的呢？每一種疾病都要根據(jù)病情的嚴(yán)重性來適當(dāng)?shù)卦黾臃�用藥物的量，棗仁安神膠囊可以服用一次，亦可以服用幾次。前二到三天，如果睡眠很差，難以入睡的話，可以每天服用三次，每次服用二粒至三粒；如果效果非常好，甚至連白天都想睡覺，可以改為每天服用一次，臨睡前服用，1次服用5粒。

養(yǎng)血安神的食物：

1、牛奶：

牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。

2、水果：因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬堿性食物，有抗肌肉疲勞的作用。

3、糖水：因煩躁發(fā)怒而難以入睡時，可飲一杯糖水。果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素，及時補(bǔ)充大腦，使大腦皮層受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4、小米：小米性微寒、味甘，能健胃安神。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。