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　　肉食油膩：蜜炙陳皮山楂茶肉食最容易吃多，特別是遇上節(jié)假日，大魚大肉，吃得胃里不消化，油膩膩的感覺(jué)，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡，泡開(kāi)后，撈出來(lái)瀝干。先用小火炒山楂，炒到金黃時(shí)，放入陳皮，炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，爆開(kāi)水沖，燜20分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜，十分可口，平時(shí)可常飲。

　　食魚傷胃：腐乳魚吃多了會(huì)傷腸胃，重則拉肚子，引發(fā)急性胃炎，輕則肚子咕嚕嚕叫。這時(shí)不妨吃點(diǎn)腐乳，可有效緩解腸胃不適。平時(shí)燒魚，可以適當(dāng)放點(diǎn)腐乳，不僅去除魚的腥味，也不會(huì)引起腸胃不適，可謂一舉兩得。

　　積食湯圓：炒米茶時(shí)放山楂湯圓不好消化，一不留神易積食。湯圓是糯米做的，因此，也可用炒米茶來(lái)解，但是糯米比梗米更難消化，需要在炒米茶里加一點(diǎn)山楂，酸酸香香的，增強(qiáng)消食效果。

　　面食滯：焦饅頭片如果面食吃太多，積壓在胃里不消化，可以吃幾片烤焦的饅頭片，。把剩饅頭切成薄片，不用放油和任何調(diào)料，直接放在爐火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明顯。此饅頭片吃起來(lái)干脆酥爽，面香味很濃，既無(wú)藥的副作用，口感也不錯(cuò)。

　　米飯積食：炒米茶如果米飯吃得太多而撐著，就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米，淘凈了放進(jìn)鍋里，小火翻炒，直到米粒呈金黃色，起鍋，用爆開(kāi)水沖服。此炒米茶米香濃郁，口感極佳。

　　可見(jiàn)，不同的積食導(dǎo)致的消化不良，需要采用不同的健胃消食秘方。為了防止消化不良，也可以采取以上妙方呦！