時(shí)間：2013-05-02 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
進(jìn)補(bǔ)之前健脾胃
冬季進(jìn)補(bǔ)的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點(diǎn)偏溫補(bǔ)。對(duì)于一些脾胃功能差的人，建議先調(diào)脾胃再進(jìn)補(bǔ)。
脾胃乃“后天氣血生化之源”，脾胃不好，運(yùn)化功能不能發(fā)揮，吃進(jìn)去的東西不能被身體消化吸收，無(wú)法轉(zhuǎn)化為身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅浪費(fèi)補(bǔ)品，甚至還可能起到反作用。
脾胃功能不好，吃補(bǔ)的東西可能會(huì)成為“火”、“濕熱”、“痰”等，誘發(fā)感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。
辦公室一族尤其容易脾虛
“動(dòng)則生陽(yáng)”，脾胃要發(fā)生運(yùn)化作用首先就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。而辦公室白領(lǐng)們，常常一坐一整天，工作之余運(yùn)動(dòng)也少，再加上經(jīng)常熬夜、三餐不定時(shí)或不節(jié)制，或常在外吃得油膩、愛(ài)飲酒，脾胃功能往往不好。
藥蒸小排骨健脾好方法
材料：當(dāng)歸3克、黃精6克、熟地2克、枸杞2克等藥材，以及小排骨半斤、豆豉2大匙，以及大蒜屑、白糖、鹽、太白粉、米酒等調(diào)味料適量；
做法：當(dāng)歸、黃精、熟地倒入1杯清水，以小火熬至不到半杯后，過(guò)濾取藥汁備用；小排骨切成小塊用太白粉拌勻備用；豆豉稍微切碎炒香加入米酒爆香，之后就可以放入藥汁、鹽、白糖略微炒一下就可以熄火，最后加入小排骨拌勻后放到盤子上；把大蒜屑淋在排骨上，然后放入鍋?zhàn)樱么蠡鹫?0分鐘后灑上枸杞即可。
功效：能補(bǔ)血健脾胃，可促進(jìn)食欲。
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