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　　手腳冰冷四大起因

　　一、循環(huán)妨礙

　　心臟衰弱，無奈使血液供應到身體末梢部位；貧血：輪回血量不足或血紅素跟紅血球偏低；人體血管緊縮、血液回流才干就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

　　四、疾病因素

　　有雷諾病和雷諾氣象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時適度費神、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。哪類女人冬季最輕易手腳冰冷?>>性用品;>
 

　　二、陽氣不足

　　中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到景象轉涼或身體受涼等因素的影響，以至肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)苦楚悲傷的覺得。防止女性初春手腳冰冷最有效的方法有哪些?>>>

　　三、月經跟生育引起的激素變革

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變更通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管緊縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　手腳冰涼的危害

　　四肢冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期跟產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰冷。如果不迭時加以防范，會導致精神不佳、身材畏寒。長期四肢冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

　　防治手腳冰涼七絕招

　　如果是疾病起因引起的，造作需要先治療疾病。對非疾病起因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

　　1、保暖

　　美麗“凍”人要不得。要特別留心腿、腳的保暖，假如下肢保暖做得好，全身都會感到暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會妨害血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更輕易入睡。

　　3、飲食

　　多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴展末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食品，避免吃生冷的食品、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。

　　2、活動

　　一早起來做做運動，讓血液循環(huán)跟新陳代謝加速，一終日都會充滿活力，不等閑發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。

　　4、護理調養(yǎng)

　　中醫(yī)表示有固定的處方來醫(yī)治手腳冰涼，992b34b1e6be49dfce7ddb1fac79是通過內部調節(jié)的措施，女人體虛陰寒，調養(yǎng)還必須多保持，專家倡導利用香港的花月婷養(yǎng)巢軟膠囊，它通過內置于陰道，由外向內深品位細心包庇女人每一寸健康，對醫(yī)治初春女性手腳冰冷有神奇功效，此外它還能壓縮陰道，給你處子一般的緊窄覺得，也能深度延緩衰老，留住青春面貌，同時對女性的陰道干澀、婦科疾病等也有很好的療效，女人需養(yǎng)，在古代社會已經成為共識，千萬別因為大意而錯過了最佳的保養(yǎng)調節(jié)機遇。點擊進入花月婷官網，詳細查看相關信息!!>>>

　　6、泡澡

　　在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液輪回，讓身材暖和起來。

　　5、按時吃飯

　　不要偏食、適度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助堅持體溫。假如，預先知道今天因工作忙碌，無奈按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地彌補熱量。

　　7、推拿陽池穴能暖身

　　陽池這個名字就象征著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的湊集部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會浮現(xiàn)多少道皺褶，在湊近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是部署全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只有刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

　　刺激陽池穴，要緩緩地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可能自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。四肢發(fā)冷的女性，個別只有保持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。查看更多更有效治療女性四肢冰涼的秘方>避孕套;>>