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　　1.攝取碳水化合物，應(yīng)有50%～60%的熱量來自碳水化合物

　　2.攝取適量蛋白質(zhì)，應(yīng)占總熱量的12%～20%以上

　　3.減少脂肪攝取量

　　4.多吃纖維食物

　　5.減少膽固醇量

　　6.使用代糖

　　7.謹(jǐn)慎使用果糖

　　8.提防甜味劑中的熱量

　　9.少量多餐

　　10.限制酒精用量，每周不喝超過60c.c.的烈酒;90c.c.的蒸餾飲料;240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者

　　11.將酒精視為脂肪

　　12.減重

　　13.定期運(yùn)動。特別是運(yùn)用大肌肉，如手臂及腿，重復(fù)地做有規(guī)律的移動最適合糖尿病患的運(yùn)動

　　14.快速步行

　　15.勿從事舉重或需要用力推拉的運(yùn)動

　　16.照顧牙齒，維護(hù)口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線

　　17.配戴咬合適當(dāng)?shù)募傺?/P>

　　18.減輕生活壓力

　　19.放松身體

　　20.定期驗(yàn)血

　　21.使用成藥應(yīng)請教醫(yī)生

　　22.血糖過低或太高都要請教醫(yī)生

　　23.受傷時必須送醫(yī)治療

　　24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫(yī)

　　25.注意足部的情況，由于糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，甚至遭到截肢的命運(yùn)

　　26.定期檢查足部，保持干凈清爽，將指甲修短，盡速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子

　　27.適度補(bǔ)充煙堿酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養(yǎng)品。

（實(shí)習(xí)編輯：周云霞）