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      天氣漸冷，除了皮膚感到干燥之外，有的人同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己此時(shí)脫發(fā)悄然增多，以為得了什么病。其實(shí)，大可不必那么緊張，這只不過(guò)是季節(jié)性的脫發(fā)，是一種自然生理現(xiàn)象。
      冬季脫發(fā)增多的原因，要從頭發(fā)生長(zhǎng)周期說(shuō)起。頭發(fā)從毛囊內(nèi)長(zhǎng)出到脫落，可分為三個(gè)階段，即從生長(zhǎng)期、休止期到脫落期，然后又開(kāi)始下一個(gè)生長(zhǎng)期，長(zhǎng)出新發(fā)。也就是說(shuō)，頭發(fā)是呈周期性地生長(zhǎng)與休止，但全部頭發(fā)不處于同一周期，隨時(shí)有生長(zhǎng)，有脫落。頭發(fā)生長(zhǎng)、脫落的速度，因性別、年齡、季節(jié)影響而有所不同。

      冬天脫發(fā)增多，這要追溯到夏季。在炎熱的夏天，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)健康產(chǎn)生不利的影響。如在陽(yáng)光下過(guò)度暴曬，會(huì)使皮膚細(xì)胞引起不同程度的充血、炎癥等不良反應(yīng)，輕度損害可在數(shù)天內(nèi)自然修復(fù)，嚴(yán)重的則可使皮膚水腫或壞死，真皮中的膠原纖維、彈力纖維發(fā)生變性，使皮膚的韌性和彈性降低，影響頭發(fā)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。處于休止期的頭發(fā)經(jīng)過(guò)烈日的暴曬，經(jīng)過(guò)40-70天后，就容易脫落。因此，經(jīng)歷過(guò)夏日陽(yáng)光“煎烤”的處于休止期的頭發(fā)，到了秋冬季就紛紛脫落。這就出現(xiàn)冬季脫發(fā)增多的現(xiàn)象。

      要減少脫發(fā)增多的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)在夏季時(shí)，就盡量避免或減少烈日暴曬。戶(hù)外活動(dòng)均應(yīng)戴上帽子，游泳時(shí)也要戴上泳帽，游泳要馬上清洗，使用滋潤(rùn)型護(hù)發(fā)素。

      時(shí)下由于氣候比較干燥，頭發(fā)會(huì)比平時(shí)顯得干和脆，宜多用護(hù)發(fā)素和滋潤(rùn)的洗發(fā)水。也可常做些頭發(fā)按摩，以促進(jìn)新發(fā)的生長(zhǎng)。方法是將兩手手指張開(kāi)，按在頭上，由前而后，由上而下，有順序的按壓，揉摩整個(gè)頭皮，同時(shí)輔以必要的空拳叩打。

      在飲食上，多吃蛋白質(zhì)成分高的食物，如蛋黃、牛奶、牛肉、骨髓等。