落枕，又稱失枕。
造成落枕的原因有二：
一是時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項并未隨之轉動，使頸項處于一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，并產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。
一、冷敷：
一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷�？捎妹戆毿”７蠡继帲看�15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷：
待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷�？捎脽崦頋穹�，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
熱水泡腳勝吃補藥----足部按摩是我國傳統(tǒng)寶庫中一種優(yōu)秀的理療方法。醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰�！币蚨缭趲浊昵埃嗅t(yī)就很重視對雙足的和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病>>詳細閱讀
三、按摩：
經上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞�；颊呷∽唬┞额i肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。
內科偏方
