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隨著生活壓力增大，“郁悶”成了越來越多人的口頭禪，不少人選擇用藥物舒緩情緒，緩解緊張。

    專家說，消沉情緒其實(shí)對(duì)人有一定好處。輕易使用藥物會(huì)讓人們無法學(xué)會(huì)接受生活中的“陰暗面”，有礙進(jìn)步。

    統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，四分之一的人在人生不同階段經(jīng)歷過消沉?xí)r期，5%的人正處于消沉當(dāng)中。

    英國(guó)《每日郵報(bào)》15日引述美國(guó)紐約大學(xué)教授杰羅姆•韋克菲爾德的話說，消沉情緒可以幫助人們從錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)，讓人變得更堅(jiān)強(qiáng)、更有能力接受生活挑戰(zhàn)并最終取得成功。

    “我認(rèn)為消沉情緒的作用之一是打斷我們的正常狀態(tài)，讓我們把注意力暫時(shí)轉(zhuǎn)移到其他方面，”他說，這種情緒還可以產(chǎn)生一種心理威懾，幫助人們遠(yuǎn)離曾犯下的錯(cuò)誤。

    英國(guó)加的夫大學(xué)精神病學(xué)專家保羅•基德維爾認(rèn)為，所謂“物極必反”，嚴(yán)重的消沉情緒可以把人們從長(zhǎng)期壓力中解放出來。另外，表現(xiàn)悲傷也是交流的一種方式，可以告訴周圍的人我們需要幫助。

     這一研究結(jié)果發(fā)表在最新一期《新科學(xué)家》周刊上。


    專家說，消沉的人往往能表現(xiàn)出很強(qiáng)的創(chuàng)造力。哈佛大學(xué)教授莫杜佩•阿基諾拉和溫迪•貝里研究發(fā)現(xiàn)，消沉的人在創(chuàng)造性工作上表現(xiàn)更出色，特別是工作得不到肯定時(shí)。貝里說，打擊讓他們反思這段不愉快的經(jīng)歷，促使他們努力工作，避免今后重蹈覆轍。

    與此相反，過于樂觀的人則不會(huì)在工作方面取得很大成就。

    伊利諾伊大學(xué)厄巴納-尚佩恩分校心理學(xué)家埃德•迪納和同事進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查，讓志愿者對(duì)自己的快樂程度打分，滿分為10分。

    結(jié)果發(fā)現(xiàn)，給自己的快樂程度打8分的人，要比打9分和10分的人在工作和學(xué)業(yè)上更成功。專家說，“太快樂”的人因?yàn)閷?duì)現(xiàn)狀很滿意，因而會(huì)失去改變生活的意愿。

    基德維爾說，濫用抗抑郁藥物會(huì)讓人對(duì)挫折感變得遲鈍，使人失去改變的動(dòng)力。舉例來說，如果給一個(gè)人際關(guān)系緊張的人服用抗抑郁藥物，會(huì)讓他繼續(xù)保持現(xiàn)狀，而不去思考如何解決問題。

    專家特別指出，雖然“小悲傷”有益，但臨床上診斷為抑郁癥的患者還是要按醫(yī)生指導(dǎo)服藥。

    至于其他“郁悶”的人，韋克菲爾德建議，如果發(fā)現(xiàn)心情很差不要著急，把它當(dāng)作一種考驗(yàn)，“畢竟它（消沉）還是有一些益處”。