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假如你正受感冒困擾，就要先弄清自己患上哪類型感冒，然后才對號入座，嘗試以下由醫(yī)師提供的六款食療。

    湯水類

    風寒 紫蘇葉杏仁瘦肉湯

    材料：紫蘇葉、杏仁、瘦肉、陳皮

    做法：先將紫蘇葉和瘦肉洗凈，再連同杏仁、陳皮放入滾水中煲滾，最后加鹽。

    功效：紫蘇葉可驅(qū)寒解熱，杏仁化痰止咳。

    風熱 芫荽皮蛋鯇魚湯

    材料：芫荽、皮蛋、鯇魚片
 
    做法：水滾后，加入芫荽和鯇魚片，煲滾后加入皮蛋，最后加適量鹽調(diào)味。

    功效：芫荽本身屬有清熱解毒作用，皮蛋則可改善肺熱咳嗽。

    糖水類

    熱 桑葉蜜棗糖水

    材料：桑葉、白豆、蜜棗

    做法：桑葉洗凈，加白豆、蜜棗同煲。

    功效：桑葉祛風清熱，亦有化痰止咳的功效；白豆本身屬于清涼食物，有助清熱解毒。

    風寒 薑糖水

   材料：生薑、片糖

    做法：生薑切片，與片糖一起加水煮熱。

    功效：飲后發(fā)一身汗，薑行氣活血、暖胃驅(qū)寒，片糖可補充血氣。

    茶類

    風熱 咸薄荷茶

    材料：新鮮薄荷葉、雞蛋、鹽

    做法：在超級市場購買新鮮的薄荷葉，泡開水后打入雞蛋，最后加鹽。

    功效：薄荷清熱解毒，可治頭痛。

    一般 夏桑菊

    功效：夏枯草、桑葉和菊花均具備祛風清熱的功效，三管齊下，有助對拒感冒。大家可以選擇在市面上出售的夏桑菊沖劑，一沖即飲，十分方便。